肝脏常识与防护_培训课件.pptVIP

四、不以为意 脂肪肝会使脂类代谢发生障碍，能量代谢紊乱，机体免疫功能大大降低； 脂肪长期在肝内过度蓄积，肝脏的血供、氧气供应、自身代谢受到持续影响，会造成脂肪性肝炎，使肝细胞大量肿胀、炎症浸润、变形坏死； 有15%-25%的脂肪性肝炎会出现纤维化，3%-8%的患者最后会发展成肝硬化、肝癌和肝功能衰竭; 脂肪肝还会导致激素代谢紊乱，引起心脑血管疾病导致促进动脉粥样硬化形成、诱发或导致冠心病、糖尿病和高血压等。 不屑一顾 良好习惯健康生活 杜绝熬夜，保肝养颜 远离夜宵，爱肝护胃 早起排便，清毒减负 及时早餐，稳定功能 戒烟限酒，远离毒素 控制体重，心态平和 适度运动，营养调控 肥胖性脂肪肝； 糖尿病性脂肪肝； 高脂血症性脂肪肝； 酒精性脂肪肝： “问题肝”的养护下期主题—— ■ 肝喜欢的食物 →有许多食品，可以增加肝脏机能，平日经常摄食，对保肝起着重要的作用。如： 芹菜：含有蛋酸，常吃可增强肝脏机能。 蕃茄：含有维生素B6，可促进脂肪代谢，减轻肝脏的负担，促进肝脏解毒。 香菇：它含的蛋酸和多种维生素，可强化肝脏的机能。 大蒜：它能促进胆汁分泌及排泄作用。 海参：含有丰富的碘、钙和蛋白质、对促进肝脏机能有很好的效果。 动物肝脏：猪肝、牛肝和鸡肝；特别是嫩鸡肝，含有丰富的维生素和蛋白质，被称为营养宝库，是保养肝脏的理想食品。 →梨、香蕉、苹果、西瓜、马蹄、红枣、葡