疼痛的康复处置_培训课件.pptVIP

对于闭链运动，使用悬吊系统。通过改变肌肉的扭力来逐级增加负荷。这可以通过改变吊带置于身体的位置或改变绳子的长度或根据自吊带的悬挂点的垂直线移动身体 制动肌的动力训练 一旦“局部”肌肉有了满意的稳定作用，“广泛”的肌肉的渐进式训练就可以开始了。开链运动和闭链运动都可以用作此目的。 对于肌力训练，要用相对较大的负荷。运动分为3－4组，每组重复5－6次，每组之间要有休息。对运动员的最新研究表明大负荷的运动可达到改善肌肉耐力的目的。 当患者用这种方法进行运动时，治疗师必须考虑到正确运动的能力和带来的疼痛。在运动疗法中使用小负荷的、重复30－50次的3－4组动作来训练肌肉耐力是很常见的。 渐进式阶梯系统中的运动的分级 根据S-E-T观念，训练应遵循一个渐进式的阶梯系统，这用在开链运动和闭链运动中。最低水平时，运动一般在吊带的帮助下或采用无重量的形式降低等级。弹力绳、滑轮系统或自由重量被用来减少重力的影响。渐进式阶梯系统的最高水平通常是在高扭力的闭链运动中实施。 心血管功能的锻炼 一般说来，大多数情况下采用的是骑自行车、跑步、划船、快速步行、滑雪、游泳或其它的这之类可以使大肌群长时间兴奋的活动。在S-E-T观念中，已经开展了那些不能参与上述活动的人可以在家做的运动。这时，悬吊系统就需要增加便携式的“登山机”、蹦床或者海绵橡胶垫。使用者同样要遵循间歇训练的原则，即选择一种相对简单的运