21次运动损伤概述.ppt

第十一章 运动损伤概述 目的要求：了解运动损伤的分类、发病规律及运动损伤发生的原因，掌握运动损伤的预防方法。 主要教学内容： 1、运动损伤的分类 2、运动损伤的发病规律 3、运动损伤的原因与预防 教学重点: 运动损伤发生的原因和发病规律 教学难点:运动损伤发生的原因和发病规律 第一节 运动损伤的概念和分类 定义 运动损伤是体育运动过程中所发生的损伤。 研究、总结运动损伤发生的原因、规律、治疗效果、康复时间等问题，有效的防治损伤，改善教学、训练方法，提高运动成绩。 二、分类 （一）按受伤的组织分类 分为：皮肤损伤、肌肉、肌腱损伤、关节软骨损伤、骨及骨骺损伤、滑囊损伤、神经损伤、血管损伤、内脏器官损伤等。 （二）按伤后皮肤、粘膜是否完整分类 1、开放性损伤：如：擦伤、切伤、撕裂伤等。 2、闭合性损伤：挫伤、关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。 （三）按损伤后运动能力的丧失程度分类 1、轻度损伤 2、中度损伤 3、重度损伤 （四）按损伤的病程分类 1、急性损伤 2、 慢性损伤 ①?? 陈旧伤（急性损伤处理不当引起） ② 劳损伤（长期局部负荷过大引起） 第二节 运动损伤的直接原因 （一）思想因素 1、对预防运动损伤的意义认识不足。 2、运动中存在急躁或畏难心理。 3、缺乏体育道德。 （二）缺乏合理的准备活动 （1）不做准备活动或准备活动不充分。 （2）准备活动的量过大。 （3）准备活动的内容与运动的内容结合不当。 （4）准备活动的强度不合理。 （5）准备活动与正式运动的时间间隔过长。 （三）技术动作有缺点或错误。 （四）运动负荷安排不合理 1、局部运动负荷长期过大 2、一次运动量过大或连续大运动负荷训练 （五）身体功能状态不良 1、睡眠或休息不好。 2、患病或伤病初愈。 3、过度疲劳。 （六）教学、训练或比赛的组织安排不当 1、不遵守体育卫生原则。（循序渐进、区别对待） 2、教师负责的学生过多。 3、缺少保护和自我保护。 4、比赛方面的缺点： （1）允许带伤比赛。 （2）比赛时间和地点随意更改。 （3）比赛的日程安排不当。 （七）动作粗野或违反体育道德。 （八）场地设备和气候不良。 第三节 损伤的发病规律和潜在原因 一、发病规律 1、一般来说，肌肉筋膜、肌腱腱鞘、韧带、滑囊等各组织的小损伤少，慢性损伤多。骨折、关节脱位等严重损伤少，急性损伤多。 2、不同运动项目各有其不同的易伤部位及专项多发病。 二、运动损伤的潜在因素 运动损伤的发病规律由运动项目与人体两方面所存在的潜在因素决定。 一是运动项目及其技战术动作对人体的特殊要求。 二是人体自身某些部位在运动时所表现出的弱点。如篮球运动易出现膝关节侧副韧带、十字韧带损伤、半月板损伤和髌骨劳损等；体操运动易出现肩关节的急性和慢性损伤等。 第四节 运动损伤的预防 一、运动损伤的预防原则 1、加强思想教育 2、合理安排运动负荷 3、做好准备活动 （1）准备活动的内容与负荷应依据正式活动的内容、个人身体状况、当时的气象三个方面因素而定； （2）一般的准备活动要做的充分、专项准备活动一定要有针对性。 （3）易伤部位的准备活动要加强、较大活动的力度 （4）有伤部位的活动，要谨慎。 （5）在专项训练时，应补充做专项活动。 （6）运动间歇时间过长时，应再做准备活动。 在准备活动和正式运动的时间间隔在1至4钟为宜。一半以身体感到发热，微微出汗为好。 4、合理安排教学、训练和比赛。 5、加强易伤部位的练习 6、加强医务监督 第十二章 运动损伤的病理和处理 了解闭合性软组织损伤的病理过程，掌握开放性与闭合性软组织损伤的处理原则。 主要教学内容： 1、开放性软组织损伤的处理 2、闭合性软组织损伤的病理过程 3、闭合性软组织损伤的处理原则 重 点 ：开放性软组织损伤的处理，闭合性软组织损伤的病理变化过程及处理原则。 难 点：闭合性软组织损伤的病理变化过程及处理原则。 第一节 开放性软组织损伤的处理 开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤或粘膜破裂、伤口与外界相通，常有组织液渗出，有血液自创口留出。 处理原则：及时止血和处理创口，防止感染 一、擦 伤 处理方法： 1、创口浅，面积小的擦伤。 用生理盐水洗净创口，创口周围用75%的酒精消毒，局部擦涂红汞或紫药水，无须包扎，让其暴露在空气中即可。 2、创口内有异物的擦伤 用生理盐水冲洗创口，必要时可用硬毛刷刷净异物，创口用双氧水、创口周围用75%的酒精消毒，然后消炎粉、