主题班会——养成一个好习惯方案.ppt

习惯需时间养成 人生由习惯而起 1、写下你在各个时间段都做了些什么？ （放学路上、吃饭、发短信、写作业、发呆、打电话、喝水、睡觉、上厕所、看电视、上网（飞信、QQ、校内、其它 ） 2、把你用来学习的时间用荧光笔涂出来 3、撕掉没有用来学习的时间 拖拉、磨蹭、聊天、发呆、找不到东西 每天晚一点睡，就可以做完每一件事？ 为何假期时间很长，但过得较无聊？ 谁偷了你的时间？ 时 光 大 盗 ※ 打扰 （电话、电视、电脑、家人闲聊） ※ 做事随意随性，没有目标、次序和计划 ※ 缺乏自律，没有坚持 怎么办？ 利用清静时间、只打必要的电话 学习终止闲聊的技巧 懂得拒绝上网 无谓闲聊 管理你的时间 我们是每分钟的主人， 否则便是每分钟的奴隶， 我们利用时间， 否则时间利用我们。 1、制定合理的计划 2、现在就做 3、抓紧学习的每一分钟，而不是抓紧每一分钟学习 建立系统，包括：课程表、每日必须完成作业、事情优先次序、完成时间期限 计划一定要写下来，记忆力有时会出错，强迫自己按期限完成 没有计划，怎么办？ 目标的设定 明确自己的价值观 设定目标 制定阶段性步骤 把握今日：最重要时刻 长期 中期 短期 怎么办？ 清洁的抽屉代表你有序的思维 利用课程表及