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1当你流连于此山口，赞赏雷斯蒂尔湖中贝尔安山嶙峋的倒影时，请想想从前那些疲惫的赶羊人吧！他们从法恩湾出发，沿陡峭的山路，经长途跋涉，然后再此歇息。这个山口就叫“歇恩山口”（“歇恩”意为歇下来感恩），此名是250年前在此修筑第一条道路的士兵们给起的。从那以后，这里的自然美景便另一代代农人和游客陶醉，而今又令你怦然心动。 当然，你的苏格兰之旅未必会取行此道，但不管你去何方，你肯定都会乐在其中。你也会漫游在英格兰苏格兰交界地区，探看安歇曾经声威赫赫、如今仍不失威严的寺院废墟，或是在特韦德河畔钓取肥美的鲑鱼，或是沿罗布。罗伊和司各特当年的足迹，穿越特洛萨克斯河谷，去领略司各特笔下那“梦中的仙境”。你也会徜徉于法夫郡那些多姿多彩的渔村，在富有传奇色彩的圣安德鲁斯老球场挥上几杆，或是冒险北上去斯配河酒厂，让扑面而来的威士忌酒香撩拨您的味蕾。 如果你探寻的是富有戏剧性的景象，那就去西北高地吧。那里是一片广袤而粗犷的原野，四周镶嵌着参差的海岸线，点缀着大大小小的岛屿。陆地与大海犬牙交错，形成一道道壮丽的景象，这些景象会随季节的交替和时辰的更迭而千变万化。你刚刚还在凝视怪石突兀的山峰、波光粼粼的海湾、荒无人烟的沼泽，可忽然间它们便隐入云遮雾障 神秘世界，而在那云雾之间，相传出没于海滨古堡的幽灵似乎真的存在，就像在消失之前还在沼泽地吃草的鹿一样真切。 苏格兰令你心仪的任何地方都连着一段历史。置身哥伦科山谷，你会感到历史之森然，1692年的那个背信弃义的冬夜，坎贝尔上尉率兵趁麦克唐纳族人熟睡时将他们杀害。当你穿越绵绵山丘，偶见荒芜废墟时，你会触摸到历史的脉搏。在古堡塔楼那些风雨侵蚀的石块上，你会看见历史的印记。在动人的边区歌谣和难忘的赫布利底音乐之中，你会听见历史的回声。 但历史气息最浓的地方，莫过于极富戏剧色彩的苏格兰首府。漫步于中世纪风格的旧城那些用鹅卵石铺成的街道，你会想起也曾行于此道上的历代君王、宗教信徒和文坛巨匠。造访那座著名的古堡，你会解开苏格兰动荡不安的千年历史。到布罗迪会长酒店喝上一杯，你会了解到那位表里不一的爱丁堡市民，据说史蒂文森写《化身博士》就是从他身上获得的灵感。 2英国研究运动的人士说，就散步减肥而言，每天做一次长距离步行给你带来的好处远远超过每隔几个小时逛一次商场——即便短距离步行累计的时间相同。不过，他们强调说，不论步行的距离有多少，都比待在家里架着双腿看电视要好的多。 英国肯特郡坎特伯雷基督堂大学学院体育与运动系的史蒂夫。博得及其同事是在让56名电视迷参加为期18周的日常步行锻炼后，得出上述结论的。 他们发现，距离较长的步行使血液脂肪的成分发生最有益于健康的变化，但任何距离的步行都可以促进心脏健康。博德说：“步行可以使人的心脏年轻十岁。” 为了得出结论，博德把这些不常参加锻炼的人分成数量大致相等的三组。“长距离步行者”每天步行20至40分钟。“中距离步行者”每天步行两次，每次10至15分钟；“短距离步行者”每天步行三次，每次5到10分钟。用作试验对照的人和往常一样平时待在家里。 博德分别在实验开始时和18个星期后对每个小组成员的健康状况进行检查。他发现，根据血液中测定的脂肪变化情况，长距离步行者的身体最为健康。 最终，长距离步行者每升血液中所含的载脂蛋白2（一种与心脏病有关的“有害”脂肪）的含量平均不到0.05克。这一数字比中距离步行者低一半以上，相当于短距离步行者的1/5.那些用作实验对照的人，其脂肪含量保持不变。长距离步行者的载脂蛋白2的下降部分与血液中载脂蛋白1的上升部分相当，而载脂蛋白1是一种与动脉疏通有关的“有益”脂肪。 3世界上广为人们接受的运动习惯正发生着巨大的变化。伦敦的公园里到处都是玩垒球的人，而俄罗斯人爱上了橄榄球，美国橄榄球联合会超级杯赛和英国足球杯总决赛更是成为英国电视观众竞相观看的赛事。运动员和观众的行为都在发生着变化，让人难以捉摸。我们正目睹着体育文化步入全球化的过程。 一年一度的深受法国人喜爱的环法自行车赛就是一个很好的例证。几年前，该赛事还仅局限于欧洲的范围内，参赛国只有法国、比利时、荷兰、西班牙和意大利。而最近几年，参加该赛事的主要选手是哥伦比亚的登山运动员和美国、爱尔兰的骑车运动员。 真正与利益相关的人是欢迎这种体育全球化发展趋势的。标致、米其林和松下这些跨国公司都希望（通过体育全球化）为其在世界范围内的投资赢得巨额利润。因此，这种非官方的世界锦标赛日益国际化的现象会使这些跨国公司受益无穷。无疑，我们正目睹着一场以经济利益为导向的变革：一场借助现代通讯技术、考虑市场利益的巨大变革。兜售比赛，就可以推销可口可乐或百威啤酒。 美式足球（美国橄榄球）已经被巧妙的推向欧洲，这一例子足以说明未来体育将如何发展。当然，美式足球走向欧洲的目的并非为了普及该运动，而是为了使有兴趣观看那