解读考试焦虑.doc

解读考试焦虑 ; 内容提要: 曾经看到一篇就考试焦虑症问题谈心理动力学派观点的文章,作者是曾在法兰克福大学学生心理咨询中心工作12年的A.Gerlach博士。他在文章中写道,和许多中国学生一样,德国学生中考试恐惧也是普遍存在的现象;每年他所接待的来访者中,总有一部分学生,求助的目的是为了在或长或短的治疗中,解决与考试焦虑相关的冲突。 ; 关键词: 孩子 考试 焦虑 教育 紧张nbsp; ; 在我国,“考试”一直是严肃而略带沉重的话题。在考试的挑战中,人们难以成为控制情绪的自由人,欢喜、忧伤、不安、焦虑、失望……绝望至极的人甚至有可能悲观厌世,走上轻生的不归路。; 曾经看到一篇就考试焦虑症问题谈心理动力学派观点的文章,作者是曾在法兰克福大学学生心理咨询中心工作12年的A.Gerlach博士。他在文章中写道,和许多中国学生一样,德国学生中考试恐惧也是普遍存在的现象;每年他所接待的来访者中,总有一部分学生,求助的目的是为了在或长或短的治疗中,解决与考试焦虑相关的冲突。; 其实,类似的跨文化研究还有很多。从诸多的文章中,我们不难看出,尽管处于完全不同的社会文化环境,考试及相关的理性、非理性冲突仍然不分彼此地影响着每一个人。也就是说,我们无法将考试相关的激动、喜悦抑或失望、伤心的讯息从生活世界中隔离。因此,透视考试的诸多关联,解开考试的种种冲突,就变为每个人生命历程、心灵成长中避不开而又必须精心处理的“情结”。; 考试——生命中不能承受之重; 通常来说,比较正规的心理咨询与辅导机构,都会在恰当的时间对前一段的咨询进行归类与统计,以把握相应群体的主要问题,进行必要、及时的心理维护与干预工作。笔者走访几家知名的心理咨询与辅导中心发现,无论中小学生还是大学生群体,考试压力依旧是比较突出的问题。; 我国福建省曾接连发生数起落榜学生跳海自杀事件,类似事件在长春也有发生;; 河北滦县新城一名即将参加高考的高三少女,因心理压力过大欲跳楼以求心理解脱,幸亏民警及时发现,设法解救;; 山西临汾钢铁集团子弟小学的五年级学生,留下“压力太大了”的绝笔后自缢身亡;; 南京一名初二的男生坠楼身亡,14岁少年没有留下任何遗书,有的仅是口袋中尚未做完的试卷……; 稚嫩生命的逝去,留给生者太多的悲哀,升学只是人生的中途岛,他们何以走得那么坚定?; 离开的人已经永远地离开,他们带给我们的除了心痛、惋惜之外,还让我们想到那些正在被困扰的学生,让我们意识到我们有责任、有义务帮助他们重新思索关于考试的一切:如何面对学业压力,如何面对个人发展,如何看待、创造生命的价值,如何从内心深处接纳考试,从而将它看成生命的一部分,看成开发知识与智慧、发展自我、规划人生、较量自身素质的心理课堂。; 未来考试很“流行”; 从历史的角度来看,原始的成人仪式就是最简单意义的考试,它将人生的不同发展阶段区分开来,以前的孩子变为成人,代际关系发生了改变,父母—子女关系也变得更为对等。; 成人仪式消亡后,考试继承了它的主要特征,从封建社会的考试制度,演变到19世纪以客观、匿名、书面试卷为主要形式,考试依然是个体生命史上的分水岭。; 作为评价教学效果和选拔人才的有效方法之一,各行各业都离不开考试,随着信息时代的不断发展,考试分数在人们进入高层次教育机构、获取各种证书以及寻找各种就业机会的过程中,将会变得越来越重要。; 和以往的考试相比,如今的考试更加有效和理性,它已成为学习本身的一部分,对学习方式的把握,对个体发展内容与取向的控制,对工作岗位合适人才的挑血—考试的教育意义,作为一种辅助功能突显出来。从最初以精英选拔为目的到多元化,注重个体全面发展,强调创新能力与实践能力的培养,人们关注的焦点逐渐从“是否应该设立考试制度”慢慢转为“如何适应考试,如何利用考试这一手段为教育服务”。; 可以推断,未来社会中,考试仍将广泛“流行”,只不过人们思考更多的会是如何开发更灵活的课程、如何探索更先进的人员训练方法,如何使知识和技能变得更加有效,这种被有关教育专家称为“隐性教育计划”的方法将流行于考试制度与考试过程之上。; 接纳焦虑情绪; 去年高考前,北京某重点中学的学生李凡硬被母亲拉去看心理医生,原因是父母看到儿子有一些紧张,怀疑他是否患了“高考焦虑症”。这位学生很不解,当着辅导老师对家人说:“求求你们了,别再整天念叨‘焦虑症’了。我是班上的学习委员,一直都挺自信的,从来没想过跟‘焦虑症’沾边,你们整天把‘焦虑症’挂在嘴上,真让人受不了。”; 事实上,每个人面临重要任务时,都会有焦虑、恐惧的情绪出现,它源自个体正常、成熟的自我意识,可以提醒自己加强对当前事物的注意,激发身体潜能,提高处理问题的效率,所以凡是遇到与我们息息相关的事件,我们都难免兴奋和不由自主的紧张,这是再正常不过的事了。; 心理学家荷姆斯和雷赫以及