亚运 第九专题.doc

在时间和精力上让志愿者不能很好地平衡日常生活，发生一些工作-生活的冲突，这些包括：时间冲突、行为冲突和（ ） 。 第1题 A.功能冲突 B.人际冲突 C.紧张冲突 D.心理冲突 你的答案是:A。本题答错,正确答案为:C  志愿者拥有健康的心态，有助于志愿者在服务过程中，健康心灵的塑造和人格的完善，体现（ ） 的思想。 第2题 A.和谐亚运 B.以人为本 C.一起来，更精彩 D.和谐广州 你的答案是:A。本题答错,正确答案为:B  根据世界卫生组织的定义，健康应该是一种身体、（ ）和社会功能三方面的统一体。 第3题 A.精神 B.心理 C.生理 D.意识状态 你的答案是:A。本题答错,正确答案为:B  不少志愿者受志愿精神的感召和大规模活动的吸引，在对困难估计不足的情况下就参加了志愿服务活动。而当看到理想与现实之间存在差距的时候，他们便表现出浮躁的心理，这容易引发一种（ ）心态。 第4题 A.压力 B.冲突 C.消极 D.积极 你的答案是:A。本题答错,正确答案为:C  广州亚运会志愿者服务的任务多，时间紧，志愿者们必须进行有效的（ ），提高工作效率，在最短时间内实现更多的目标。 第5题 A.自我暗示 B.体育锻炼 C.时间管理 D.压力管理 你的答案是:A。本题答错,正确答案为:C  在志愿者心理调适过程中，志愿者组织和相关管理部门可以通过电话热线进行（ ）。 第6题 A.提供休息时间 B.技能培训 C.讲解亚运赛事 D.在线心理辅导 你的答案是:A。本题答错,正确答案为:D  （ ）是一种枯竭综合症，是一种感觉疲劳或挫折的状态，可表现为生理、心理多种症状，包括情绪衰竭、玩世不恭和成就感低落三个指标。 第7题 A.消极情绪 B.工作倦怠 C.心理疲劳 D.积极情绪 你的答案是:A。本题答错,正确答案为:B  失眠的主要原因有（ ）和焦虑等不良的情绪引起的。 第8题 A.不安 B.惊恐 C.紧张 D.积极 你的答案是:A。本题答错,正确答案为:C  （ ）的心理症状有很多种，包括紧张、焦虑、情绪低落、烦躁、抱怨、疲劳、绝望以及各种防御性的想法和行为。 第9题 A.恐慌 B.压力 C.消极情绪 D.疲劳 你的答案是:A。本题答错,正确答案为:B  工作不是野餐会，一个无论多么喜欢自己的工作，工作或多或少都会带来压力，面对压力，正确的方式应该是（ ）。 第10题 A.管理压力 B.输减压力 C.释放压力 D.心理安慰 你的答案是:A  对于一个志愿者团队来说，相互之间的帮助是建立一种（ ）。 第11题 A.社会支持 B.相互信任 C.精神支持 D.心理安慰 你的答案是:A  通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧张情绪的方法叫( )。 第12题 A.肌肉放松训练 B.冥想技术 C.体育锻炼 D.吃安眠药 你的答案是:A。本题答错,正确答案为:D  二,多项选择题（每题5.0分，共4题） 以下能够帮你有效应对紧张和焦虑的有（ ）。 第13题 A.尽量多休息 B.改善生活方式 C.避免吃一些油炸食物、难以消化的食物 D.学习一些放松技巧 你的答案是:A。本题答错,正确答案为:BD  能有效帮你应对压力的方法有（ ）。 第14题 A.肌肉放松法 B.冥想技术 C.积极的自我暗示 D.听音乐 你的答案是:A。本题答错,正确答案为:ABCD  要保持良好的工作热情，志愿者可以（ ）。 第15题 A.换位思考 B.积极自我心理暗示 C.乐观 D.学会疏导压力 你的答案是:A。本题答错,正确答案为:ACD  下面属于放松技术的有（ ）。 第16题 A.呼吸放松 B.肌肉放松 C.冥想放松 D.体育比赛 你的答案是:A。本题答错,正确答案为:ABC