认识你自己——大学生自我意识发展(4章).pptVIP

Who am I ？ 斯芬克斯之谜 希腊神话里的斯芬克斯之谜，就是人的生命之谜，人认识自己之谜！“我是谁？”------你的回答是什么？ 自我意识的内涵 你觉得你是一个怎样的人？ 你认为你在别人眼里是怎样的人？ 你希望你成为一个怎样的人？ 你怎样改变现状成为自己期望的那种人？ 自我意识的测试 20个“我是谁”，测试了解一下自己的自我概念系统 2.评估你对自己的陈述是积极的还是消极的积极（+）消极（-） 3.评估你对自己的陈述是指向过去的，现在的，还是将来的 4.评估你对自己的陈述是指向生理的，社会的，还是心理的 自我意识的形成 Why am i？ 自我意识的形成阶段 自我意识的形成途径 A.通过认识别人，把别人与自己加以对照来认识自己 B.通过分析别人对自己的评价来认识自己 C.通过考察自己的言行和活动来认识自己 D.通过自我监督与自我教育来完善自己 健康的自我意识的获得 健康的自我意识 完善自我的途径与方法自信自尊自控 自信 学会比较----从我与人的关系认识自我 他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的重要来源。 学会肯定----从我与事的关系认识自我 从做事的经验、选择与判断中认识自我，肯定自我。 自尊 自控 自主：有自己的理性判断与目标选择 自立：自我依赖 自强：责任感、勤奋、自我完善 我的自画像： 对自己的身高、体重、体型、外面的评价 对自己的智力、优点、特此的评价 对自己的短处、缺点、弱点的评价 我的座右铭 我最欣赏自己的是什么 我最近一次流泪是在什么时候 我有哪些朋友 我与家人的相处情况 乔韩窗口理论(Johari Window) 二、大学生自我意识的特点 逐渐趋于稳定——伴随矛盾、困扰 自我认识水平提高——存在片面性认识主动性提高；认识广度拓宽（身体、能力、价值等）；但易产生落差、孤独感。 自我体验深刻——两极化明显丰富性：自豪、自尊、自信、自卑、自惭、自责、社会责任感、义务感、使命感……敏感性和波动性： 自我控制能力提高——存在偏差盲目、冲动行为相对减少；自我设计愿望强烈，总体上积极向上，但存在一定的自我中心；独立性增强，但易出现逆反。 三、影响大学生自我意识的发展因素 1. 生理因素一方面，对生理自我的认知会影响到社会自我和心理自我的形成。一位大学二年级学生在答卷中写到：“在许多场合下，我都不想出头露面，因为我的个子低，我总避免与高个子的同学在一起，以衬托我更低”。调查显示，女生有28%不满意自己的长相，希望自己再漂亮一点。一位女生说：“我每天都照镜子，我的第一个念头是‘我能再漂亮一点就好了’。每当看到我那淡而短的眉和翘起的两颗黄牙，我总感到不是滋味，尤其是对我那漂亮（至少比我漂亮）的同桌，我更有一种难以言状的妒意。”另一方面，生理的发展是自我意识发展的基础。 三、影响大学生自我意识的发展因素 2. 心理因素（人格气质、思维模式、归因方式等） 3. 社会因素 （1）社会环境（社会风气、社会文化等） （2）家庭环境（家庭氛围、教养方式等） （3）高校环境（教学、管理方式、师生关系等） （4）他人影响（他人反馈的信息、他人的示范作用） （5）角色扮演与个体对该角色行为的理解、相关角色对该角色的理解有关；二者一致，促进自我意识健康发展；反之，出现自我角色混乱。 一、大学生自我意识健全的标准 自知之明：自我意识健全的大学生，应该是一个有自知之明的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确的、独立的评价自我； 整合的自我意识：自我意识健全的大学生，应该是自我认识、自我体验和自我控制相协调一致的人； 自我肯定：自我意识健全的大学生，应该是能积极自我肯定、有积极内省意识的人； 理想我与现实我统一：自我意识健全的大学生，应该是理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识，积极进取，永无止境。 正确地自我认识——愉快地自我接纳——自觉地自我控制 二、塑造大学生健康自我意识的途径与方法 （一）全面认识自我，勇于正视自我——完善自我意识的基础 1.通过与他人比较看清自己的优势和不足主动社会交往： “自我概念来源于社会交往。”——米德合理运用比较策略：综合比较、适当的向下比较、缺陷补偿等。 2. 通过与自己比较看清自己进步还是退步 3. 通过分析他人的评价和反馈认识自己 4. 通过自己的行为和成果认识和评价自己客观的归因：“自我服务偏见” 5. 通过自我反思（特别是自我批评）总结提高 塑造大学生健康自我意识的途径与方法 （二）积极悦纳自我——建立真实的自信心 1. 接纳自己是有缺点的人；能改变的，积极改进；不能改变的，欣然接纳。 2. 相信自己的存在是有意义的； 3. 进行积极心