糖尿病之三五防糖法解读.ppt

糖尿病之三五防糖法解读 一切为了糖尿病病人 糖尿病可防可治 三五防糖法 第一个“五”——“五个要点”预防糖尿病 要点一：多懂点儿 加强有关糖尿病的健康教育，多阅读糖尿病相关书籍，听听有关糖尿病的知识讲座，增加自己对糖尿病基本知识和糖尿病防治方法的了解。 糖尿病是怎么造成的？ 患病率剧增的遗传因素 糖尿病的分型  什么人爱得糖尿病 有糖尿病家族史 四十岁以上 肥胖 生巨大儿的产妇 体重低于5斤的新生儿 代谢综合征（中心性肥胖、高血糖、高甘油三酯血症和高血压） 要点二：少吃点儿 吃七八分饱，不要吃十分饱； 多吃粗粮青菜，不要多吃肥甘厚味； 少量多餐，细嚼慢咽； 戒烟限酒 。 要点三：勤动点儿 加强体育锻练，保持体形的健美，避免超或肥胖。 不同体型与糖尿病的关系 要点四：放松点儿 保持平常心态，避免紧张焦虑。 要点五：药用点儿 必要时要服药，如果有肥胖的趋势，或者血糖、血压、血脂、血黏不正常，可用降压药、调脂药、降黏药、降糖药等，纠正代谢紊乱，延缓糖尿病的发生。 治疗糖尿病 得了糖尿病 也别觉不幸 驾好五套车 不得并发症 第二个“五”——“五驾马车”治疗糖尿病 第一匹马——教育心理 教育：增加糖尿病防治的知识，减少无知的代价。 心理：要有与糖尿病做斗争的心理基础，正确对待糖尿病，采取“ 既来之，则安之 ”“ 战略上藐视