幼儿午睡要睡得有质量.docVIP

幼儿午睡要睡得有质量 　　摘 要：午睡是幼儿园一日生活中不可缺少的重要环节，幼儿通过午睡能够进行体能和精神上的调整，为下午的活动做好充分的准备。同时，午睡能够促进幼儿健康地成长，满足不同幼儿的生理需要，使他们能够在精力充沛的前提下做好幼儿园一日活动。幼儿教师应为幼儿提供好午睡的条件，保证其午睡质量，从而促进幼儿健康成长。 　　关键词：幼儿 午睡 质量 身心发展午睡是幼儿园一日生活中不可缺少的重要环节，幼儿通过午睡能够进行体能和精神上的调整，为下午的活动做好充分的准备。同时，午睡能够促进幼儿健康地成长，满足不同幼儿的生理需要，使他们能够在精力充沛的前提下做好幼儿园一日活动。指南中提出，要保证幼儿每天睡11～12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。午睡时间可根据幼儿年龄、季节变化和个体差异适当减少。通过多年的幼教工作实践，可采取多种措施，有效地提高幼儿的午睡质量。那么应如何提高幼儿的午睡质量呢？ 　　一、为幼儿提供良好的睡眠环境 　　1.为幼儿布置得体的就寝环境，认真设计室内布局。很多幼儿园寝室环境的布置表面看来整齐、美观，有的甚至眼花缭乱，很具有观赏性，但实用价值不高。寝室的布置应给孩子一种温馨宁静的感觉，易于稳定孩子情绪。 　　2.保证柔和的室内光线。幼儿寝室的光线直接影响到幼儿的入睡速度。有科学证明，睡眠时光线过强会引起视力下降，长期在这样的环境中睡眠还会引起免