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大学生心理健康教育 （一）心理咨询的意义 1．倾诉心声 每个人都有倾诉心声的心理需要。当他遇到高兴事儿的时候，希望与亲人或朋友分享；当他孤独寂寞的时候，希望有人能与他聊天沟通；当他心清烦闷的时候，希望能有人理解宽慰；当他遇到难题无法解决的时候，希望能有人指点迷津。 2．辨明问题 人的心理问题有各种类型和性质，不同的问题应当用不同的方法来解决。不把问题搞清楚，出现了“误诊”，不仅不能消除心理压力，反而会增加心理负担。 3．磋商对策 在倾诉心声、辨明问题的基础上，咨询师可以与你共同分析问题，商讨解决问题的对策。你知道，咨询这一概念的含义就是商讨和询问。弄清楚问题的性质之后，下一步就是商讨解决问题的对策。 4．平衡情绪 学校心理咨询的性质属于发展性咨询，它主要帮助来询者解决在成长过程中产生的各种心理问题，而不是治疗精神疾病。帮助来询者平衡情绪是心理咨询的重要功能之一。 5．促进成长 心理咨询不仅能帮你处理好当前的问题，而且能通过处理当前的问题提高你的认知水平，矫正你的错误思路，帮助你正确对待自己，增强自信，还能帮助你正确对待他人，学会处理好人际关系?? （二）大学生心理咨询的特点 近年来，随着大学生心理健康咨询工作的发展及其深人研究，一些咨询心理学家认为，大学生心理健康咨询作为一个比较特殊的专业，其具有自身的一些特点： 1.工作对象主要是正常人、正在恢复或已经复原的病人。换言之，那些有严重疾病、需要长时间治疗的病人，主要是临床医学、临床心理学等的工作对象，而不是心理咨询工作的对象。 2.心理咨询着重处理人们的正常需要问题，大多在认识水平上来加以帮助。例如来访者要求在学习效果的改善与提高、职业的恰当选择、婚姻状况的改善等方面进行咨询，这些都属于正常现象，并非是要控制妄想、制止痉挛??即不是处理显然的病理现象。 3.心理咨询焦点在于找出来访者业已存在的积极的内在因素，并使之得到发展，而不是去重建来访者的人格。对于客观环境是改善而并非重建，也就是在现存条件分析的基础上提供改进的意见。 4.心理咨询本身也起着一定的心理治疗作用，也应采用一些心理治疗技术，Roil为疗法、音乐疗法、催眠疗法等等。 5.心理咨询又待别集中于教育、职业和婚姻，因为这三方面对人的社会地位和个人生活极为重要。 三、大学生心理咨询的内容和类型 （一）大学生心理健康咨询的内容 高校大学生心理健康咨询的内容非常广泛。若按高校大学生心理健康咨询的任务加以归纳，主要可以分为以下几方面内容： 1.以校园生活指导为中心的咨询内容。主要包括：学习及应试方面的心理咨询；学校内人际关系的协调与处理问题；升学指导及就业指导等。 2.以教育发展为中心的咨询内容。主要包括：不同年龄阶段学生身心特点与发展规律；家庭、学校、社会环境在学生心理发展过程中的作用和地位；促进学生最佳发展的教育、教学方式和途径等。 3.以心理卫生为中心的咨询内容。主要包括：心理健康的标准；影响学生心理健康的条件和因素；不良清绪的疏导；挫折与冲突导致的心理压力和心理危机的排解和预防；不良行为习惯的矫正；良好性格的培养；性心理卫生咨询等等。 4.以心理治疗为中心的咨询内容。主要包括大学生常见的心理障碍的诊断与矫治。例如：大学生多动症、厌学症；大学生常见的各种神经症。同时。它还包括一些轻度精神疾患，如病态人格和性行为变态的诊断和矫治。 （二）大学生心理健康咨询的类型 从大学生心理健康咨询所依据的理论基础看，可把大学生心理健康咨询的方法分为三大类：第一，精神分析疗法主要包括自由联想、梦之分析、阻抗分析、移情分析、解释等技术；第二，行为疗法主要包括系统脱敏法、厌恶疗法、生物反馈法、行为塑造法等；第三，人本主义疗法主要有交流法，如罗杰斯的交朋友小组，让来访者之间自由交流等。 3.从大学生咨询对象的人数上划分 1）大学生个别咨询。大学生个别咨询就是指咨询师与咨询者一对一的咨询活动。它既可以采用面谈方式、也可以采用写信、通电话、上网等方式，这是大学生心理健康咨询中最常用的方式。 2）大学生团体咨询。大学生团体咨询就是指咨询师把具有同类问题的咨询者分成若干小组或较大团体，进行共同商讨、指导或矫治的咨询活动，它既可以通过互相探讨，又可以通过读材料、看录像、演讲、参观等方式以达到咨询的目的。 4.按大学生咨询的方式和场所划分 1）大学生门诊咨询。大学生门诊咨询就是在高校专门的心理健康咨询室进行，一般设在学校的心理健康咨询辅导中心。 2）大学生通信咨询。大学生通信咨询是指咨询师针对咨询者来信中寻求帮助的问题用回信的方式给予解答、疏导、劝诱、教育的咨询。 3）大学生网络咨询。大学生网络咨询是指咨询师针对咨询者电子邮件中寻求帮助的问题用发电子邮件的方式给予解答、疏导、劝诱、教育的咨询。 4）大学生电话咨询。进行咨询活动的电话往往被称为“热线电话”