体操普修课教案冉圣男.doc

武汉体育学院技术课教案 周　数 4 课　次 上课时间 2011年3月11日 实习生：冉圣男 课的任务： 1、队列队形：复习齐步走与跑步走互换；学习行进间向后转走。 要求：熟练掌握齐步走与跑步走互换。熟练掌握行进间向后转走的变换方法及动令下达方法。 2、徒手体操：学习一套自编徒手体操，初步掌握徒手操的教学方法。 要求：姿态正确，初步掌握徒手操的教学步骤。 3、双杠：学习分腿坐前滚翻成分腿坐。 要求：初步掌握分腿坐前滚翻成分分腿坐的技术要领，能独立完成动作。 4、跳跃：学习山羊分腿腾越。 要求：初步掌握跳山羊的技术要领，能独立完成动作。 教　学　内　容　与　要　求 时间 次数 组　织　教　法 一、开始部分： 1、值日生集合整队，向老师报告。 2、师生问好，检查学生考勤及服装。 3、宣布本次任务及要求。 4、安排见习生。 二、准备部分： 1、队列队形： （1）复习齐步走与跑步走互换 要求：熟练掌握齐步走与跑步走互换。 （2)学习行进间向后转走 要求：熟练掌握行进间向后转走的变换方法及动令下达方法。 5分钟 45分钟 10分钟 10分钟 上课队形： 　 教法：1、示范、讲解 2、讲解口令下达方法 3、学生两人一组互喊口令 组织：两列横队 教法：1、示范、讲解 2、分解练习 3、学生集体练习进间向后转走 4、逐个纠正错误 5、选一名同学出来，组织练习。 组织：两列横队 两人一组 2、徒手体操：学习一套自编徒手体操。 要求：姿态正确，初步掌握徒手操的教学步骤。 第一节：伸展运动（2﹡8拍） 预备：立正 1——两臂前平举 2——两臂侧上举，同时左脚向前迈一步 3——两臂前平举 4——还原预备姿势 5——8拍动作相同方向相反 要求：动作伸展，幅度大 第二节：扩胸运动（2﹡8拍） 预备：立正 1——两臂上举，同时迈出左脚 2——3两臂向后振两次 4——还原预备姿势 5——8拍动作相同方向相反 要求：动作有力 第三节：踢腿运动（2﹡8拍） 预备：立正 1——左脚前出一步（中心在左脚）同时；两臂上举 2——右腿前踢，同时两臂经体前向后摆 3——还原成1拍姿势 4——还原预备姿势 5——8拍动作相同方向相反 要求：动作伸展，幅度大 第四节：体侧运动（2﹡8拍） 预备：立正 1——左脚侧出一步，同时两臂侧平举 2——两臂肩上侧屈，握拳，同时半蹲 3——两腿伸直，成右脚站立，左脚尖点地，向右屈体同时右臂上举，左臂侧上举 4——还原预备姿势 5——8拍动作相同方向相反 要求：动作伸展，幅度大 25分钟 组织：两列横队 教法：1、示范、讲解动作 2、学生练习、纠正错误动作及姿态 组织：成体操队形 第五节：体转运动（2﹡8拍） 预备：立正 1——左脚侧出一步，同时两臂胸前平屈 2——向左体转一次 3——同第二拍 4——还原预备姿势 5——8拍动作相同方向相反 要求：动作有力 第六节：全身运动（2﹡8拍） 预备：立正 1——左脚向前成弓步，同时两臂侧上举，抬头 2——左脚收回，上体前屈， 3——全蹲，两手扶膝 4——还原预备姿势 5——8拍动作相同方向相反 要求：动作伸展，幅度大 第七节：跳跃运动（2﹡8拍） 预备：立正 1——两脚跳成前后开立（左前右后），同时体前击掌 2——两脚跳成前后开立（右前左后），同时体后击掌 3——两脚跳成左右开立，同时头上击掌 4——还原预备姿势 5——8拍动作相同方向相反 要求：动作伸展，幅度大 第八节：整理运动（2﹡8拍） 预备：立正 1——4原地踏步走 5——8继续原地踏步走，两臂经前、上、侧落下至体侧 要求：动作伸展，幅度大 三、基本部分 3、双杠：学习分腿坐前滚翻成分腿坐 要求：初步掌握分腿坐前滚翻成分分腿坐的技术要领，能独立完成动作。 4、跳跃：学习山羊分腿腾越，学习踏板起跳，撑手，空中展体以及落地的技术要领。 要求：初步掌握跳山羊的技术要领，能独立完成动作。 四、结束部分： 1、素质练习： （1）俯卧撑3*15 （2）两头起3*10 放松练习： （1）四肢放松 （2）呼吸调整 3、小结（动作完成情况；组织纪律性）；师生互道再见，下课。 30分钟 15分钟 15分