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浅议青少年动作技能和运动能力的形成 　　摘 要：儿童少年及亲年在进行体育锻炼和运动训练时，必须遵循人体生长发育过程中动作技能及运动能力的发展规律。本文阐明了人体生长发育过程中的不同阶段中动作技能及运动能力具有不同特短，指出了儿童少年及青年进行体育锻炼和运动训练应注意的问题。 　　关键词：动作技能；运动能力；生长发育 　　中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）19-047-01 　　动作技能是指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的能力，包括大脑皮质主导下不同肌肉的协调性能。换言之是指在准确的时间和空间里正确运用肌肉的能力。人从出生到承认，其动作技能及运动能力的发展和提高，依赖于人的机能发展及对人体机能客观规律认识和自觉运用。 　　人的生长发育可分为婴儿期、幼儿前期、幼儿期、学龄儿童期、青春期及青年期等不同阶段。在这个过程中人体机能不断发展，随之动作技能和运动能力也不断提高。本文从人体不能发育阶段中动作技能和运动能力具有的不同特点，以及生活训练中应注意的问题方面加以论述。 　　一、婴儿期（0～1岁） 　　婴儿期身高体重增长非常明显，呼吸系统的发育也很快。尤其是脑实质的增长及中枢神经系统的发育非常快，与生俱来的非条件反射在此阶段占主导地位，但6个月以后大脑皮质的条件反射更快的发展，1岁末开始步行，能初步理解周围事物。 　　二