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我是大名鼎鼎的香烟烟雾，含有1400多种成分。有40多种致癌物质。看，我带来了我最宠爱的三位大将，有了他们，我成为继高血压之后的第二号全球杀手。只要你吸了我，保管你的身体慢慢会有意想不到的疾病发生。 你知道吗？ 医学上一般以什么来衡量烟民吸烟量? A.以吸烟的次数 B.以吸烟的年龄 C.以吸烟的只数 D.以上都不对 答案是D。医学上以吸烟指数来衡量烟民吸烟量，例如一位烟民吸烟20年，平均每天吸20支，那么，这位烟民的吸烟指数就是20×20=400年支。400年支是一界限，如果一位烟民的吸烟指数超过400年支，就是一个危险信号。 我反思，我改正 延迟吸烟时间 当你忍不住要吸烟时，尝试强迫自己坚持等待十分钟。同时做一些分散注意力的事情。 锻炼 这是最好的解除烟瘾的方式。秘诀只有两个字：坚持。锻炼能够分散注意力。 放松 你需要寻找一些新的方法应付压力，譬如尝试\唱歌等方法。 求助 向亲友们寻求帮助。多和他们聊天，如果有空闲时间，和亲友们一起散步是个不错的选择。 享受不吸烟的乐趣 把戒烟的好处写下来，大声地念给自己听。请记住，要让未来的自己感谢现在的戒烟的自己。 每天喝五杯茶水 是戒烟的妙药，因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋。 让嘴巴动起来 随身带点零食，让嘴巴永远没有空闲留给香烟。 让我们都参与——禁烟 拒绝吸烟和被动吸烟 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. * 有一个美国的烟商来到法国做生意，一天，他在市集上大谈抽烟的好处。 突然，一位老人走上台子，大声说道： 『女士们，先生们，抽烟还有三大好处： 　　第一，狗怕抽烟人； 　　第二，小偷不敢偷抽烟人家； 　　第三，抽烟者永远年轻。』 一时间，台下观众情绪振奋，那位商人更是喜形于色。  老人却把手一摆，说： 『为什么呢？因为........ 　　一、抽烟的人驼背的多，狗见了，以为正要拾石头打他哩， 　　二、抽烟人夜里咳嗽，小偷以为他没睡，不敢偷。 　　三、抽烟人都短命，所以永远年轻。』  Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 烟草原产于美洲，印第安人发现其中含有可以兴奋神经的物质，在部落会议和祭祀活动中吸食其燃烧的烟，西班牙殖民者将其带到欧洲，最早的西班牙水手回国喷云吐雾时，曾经使家乡的人大惊失色，但很快烟草的使用就奉行全欧洲并向世界普及。18世纪时烟草才传入中国。 认识香烟 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 现在市场上所见到的各种香烟都是用烟叶加工制成的。虽说其并非生活必需品，并且吸烟也有害健康，但是由于吸烟有瘾且能提神，经过千百年的流传，至今吸烟也还是相当普遍的嗜好之一。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 香烟烟雾的自白 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 尼古丁 我是尼古丁小姐，我的绝技是使用“迷魂大法”只需7.5秒，我就能到达烟民们的大脑，使烟民们感到一种轻柔愉快的感觉，是让人们上瘾的秘密，我的杀