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引导语：你知道吗？整个夏季，爱美的女人最不能错过的就是黄豆了。黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值极为丰富。 ? ?　　一、水煮黄豆 ? 　　材料：黄豆大约半斤，葱丝、姜丝少许，酱油、红葡萄酒、白糖适量。 ? 　　做法：首先提前一晚将黄豆洗净，泡水12小时，发胀后放入锅中，煮熟后捞出，炒锅烧热，倒油，倒入葱、姜爆香，放入黄豆，翻炒一会儿，最后倒入白糖、葡萄酒或者料酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。 ? 　　功效：丰胸、美颜、瘦身。 ? ? 　　二、黄豆花生酥 ? 　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。 ? 　　做法： ? 　　1.将黄豆和花生连皮烘干后，研磨成粉状，红枣洗净切碎，充分拌匀，加少许水 ? 　　2.将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。 ? 　　3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。 ? 　　功效：丰胸。 ? ? 　　三、黄豆煮猪排骨 ? 　　材料：猪排500克，黄豆100克，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。 ? 　　做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，将通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味即可。 ? 　　功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。 ? ? 　　四、双豆炖鸡翅 ? 　　原料：黄豆、青豆、鸡翅 调料：盐、味精、料酒、高汤 ? 　　功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。 ? 　　做法： ? 　　首先，将预先备好的黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。 ? 　　温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。 ? 　　功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂食品)，还含有“植物雌激素”。 ? ? 　　五、黄豆猪蹄汤 ? 　　原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。 ? 　　做法： ? 　　1、提前5小时用温水将黄豆泡开。 ? 　　2、猪蹄去甲洗净后劈成两半，剁块，以开水过透。 ? 　　3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。 ? 功效：丰胸、紧肤、美容。 9道补血最好的家常菜，给你白里透红好气色！ 2012-8-8 14:27阅读(1.08万) 赞(76)赞(76)赞(76)赞(76) 转载(7922) 分享(928) 评论(37) 复制地址 举报 更多 更多 编辑 删除 使用该信纸 字体： 大 中 小 权限设置 修改分类 推荐日志 设置置顶 转为私密日志 举报 申述 上一篇?|下一篇：菜花的8种最好吃... ? ? 　　【韭菜炒蛋】 ? 　　原料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。 ? 　　做法： ? 　　①将韭菜择洗干净，控干水分后切成3厘米长的段；将鸡蛋打入碗内搅匀待用； ? 　　②将炒锅烧热，加油烧至五六成热，倒入蛋清，炒至小团块时倒出； ? 　　③炒勺仿佛植物油烧热后，加入韭菜，用旺火速炒、放盐，快熟时倒入鸡蛋，颠翻两下，即可出锅装盘。 ? 　　食谱营养：韭菜性味甘、温，无毒，具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。 ? ? 　　【菠菜炒粉丝】 ? 　　原料：菠菜250克，粉丝100克，黄酒10克，姜5克，大葱5克，盐3克，味精2克，香油35克。 ? 　　做法： ? 　　①菠菜择洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，捞出，沥净水；大葱去根洗净切成葱花，姜洗净去皮切成末； ? 　　②锅架火上，放入麻油烧热，用葱花、姜末炝锅，烹入绍酒、素汤50毫升，将菠菜、粉丝下锅，加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。 ? 　　食谱营养：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源；粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质，且有良好的附味性。 ? 　　【椒油炝藕片】 ? 　　原料：莲藕500克，姜10克，盐3克，胡麻油20克，醋10克，味精3克。 ? 　　做法： ? 　　①姜洗干净去皮切成末； ? 　　②鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗； ? 　　③锅中放适量清水，烧开后倒进莲藕焯熟，捞进凉开水里，带晾凉后沥干； ? 　　④藕片