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体育专业技术课教案 课程名称：新大众健美操锻炼标准五级 课程类型： 健美操术课 学 时： 学 分： 授课教师： 李 婵 授课班级： 社会体育系专修班 学年学期： 2011 至2012学年第 二 学期 2012年 4 月 10 日 山西师范大学体育学院技术课教案 课程名称: 课次: 课时： 班级: 人数: 任课教师: 教学内容 《系列校园青春健身操》表演套路《创造奇迹》组合四 教学目标 1 了解《系列校园青春健身操》表演套路《创造奇迹》的动作风格，培养骨干学生自学与组织教学的能力。 2 正确掌握《系列校园青春健身操》表演套路《创造奇迹》组合四的动作技术。 3 培养学生的审美意识。 课的 部分 教 学 内 容 组织教法与要求 时间次数 准 备 部 分 20 一、值日生整队集合，检查报告人数。 二、师生问好，教师复查人数，宣布本节课的任务，安排见习生活动内容。 三、值日生带热身组合 四、上肢姿态控制 侧举——前举——侧举——上举——侧举——前举——侧举——下举 五、提踵练习 2拍一动----1拍一动-----控制 各4×8 六、上肢动作基本组合4×8×2 组织队形1： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求与注意： 1 服装整齐，符合要求。 2 集合迅速，注意力集中。 组织队形2：散开队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 5 15 基 本 部 分 60 一、复习《创造奇迹》1-3 3-5遍 组合一：4×8 掌握正确的技术要领，体会正确的姿态、步伐与手臂、躯干的配合，达到锻炼身体的目的。完成动作要体现出动作的弹性和身体动作的协调性。 组合二：4×8 由后吸腿跳、前吸腿跳、弓步跳和踏步等步伐配合手臂、躯干动作组成。通过练习提高学生下肢力量。教师要为学生指明身体重心的变化及要求，并可以形象的语言给予提示。 组合三：4×8 由吸腿、弓步、侧交叉步、并步小跳、后退步和不同方向的两侧并步组成，动作的风格特点突出，半拍的动作较多。 教法： 1、口令下分组合每个八拍练习 2、音乐伴奏下练习 3、口令提示法 4、纠错改错法 15 课的 部分 教 学 内 容 组织教法与要求 时间次数 基 本 部 分 60 二、学习《系列校园青春健身操》表演套路《创造奇迹》组合四 组合四：4×8 由提踵立、弓步、漫步、上步转身等步伐组成，动作节奏变化有趣，可以有效提高学生学习的兴趣。 第一个八拍： 1-2 左转45°，面向8点，两腿经屈膝成提踵立，两臂经侧至侧上举，开掌，掌心向下，压腕。 3-4 右脚后撤一步，左脚在原地踏步起踵成左弓步，头向1点，两臂侧下举，立腕，掌心向下。 5- 左转45°，面向7点，右脚左并，右腿屈膝点地，两手握拳屈臂，前后自然摆动。 6- 右脚后撤一步，左脚起踵成左弓步，头向1点，两手握拳屈臂，前后自然摆动。 7-8 同5-6。 第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 第三个八拍： 1-2 前漫步（左），同时双手胸前击掌2次。 3-4 后漫步（左），同时两臂侧举，开掌，掌心向后。 5-8 同1-4 教法： 1、课前培养值日生 2、值日生完整示范 3、每个八拍动作分解教学，先教步伐，再教手臂动作 4、讲解与示范法 5、领做与提示法 6、纠错改错法 7、递加练习法 8、口令下练习与音乐伴奏下练习 易犯错误：1、重心变化不明显。 2、第一个八拍中的5—8拍动作，手臂的摆动、步伐的变化及头部的位置变化不协调。 3、漫步没有加入髋部动作，上步转体时提顶髋不够，动作缺少韵律感。  纠正方法： 1、强调双腿经屈膝立踵，提重心，步伐变为弓步时保持重心上提。 2、第一个八拍中的5—8拍动作进行分解教学，步伐、手臂、头部动作逐渐递加，注意步伐变化时的流畅性。 3、双手叉腰进行漫步练习，提示髋部的动作感觉，然后再加手臂练习。 4、上步转体强调前上顶髋动作，两臂侧上举时，注意抬头挺胸，动作要求舒展大方。? 30 15 课的 部分 教 学