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如何防御紫外线  　　夏天不光天气炎热，强烈的阳光也会给你带来“麻烦”，不光容易被晒黑，如果暴露的时间长了，还容易被晒伤。 　　因季节和地点不同，紫外线的强度也不同。4月-9月是紫外线照射最强的季节；上午10点-下午2点是紫外线照射最强烈的时段；正午时间是紫外线照射的高峰； 防紫外线照射的小窍门： 晾晒衣物时，要背对太阳；尽量不要在中午时间出门，外出做好防护，薄云天气也要注意；在车窗上贴上防晒膜；去往山上或海边时，要比平时更加小心，墨镜是雪山上的必需品；白天要尽量利用阴凉地方；比较在意日晒的人，可以随身携带遮阳伞和大檐帽；外出时多利用墨镜、围巾、提包、带袖开衫；疲劳或睡眠不足时，尽量避免被太阳晒到。 防晒霜是抵御紫外线的最好方法 　　因为防晒产品可以吸收紫外线，它的防护能力非常好，别看它的质地很轻很薄，但是作用可是比帽子，眼镜要大得多，在夏天怎么使自己不受紫外线的伤害呢？ 做好皮肤的保护工作，夏天在家或是出门前都要涂上防晒，根据要去的地方选择合适的防晒产品，在室内的话用20倍以内的就可以，在室外的话用30倍以上的比较好 一些食物也可以很好地防御紫外线： 番茄富含抗氧化剂番茄红素熟番茄比生吃效果更好。是最好的防晒食品。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。 西瓜，柠檬，橙子也有很好的防御作用。 * * * *