女性運動員三症候群（TheFemaleAthleteTriad）.docVIP

女性運動員三症候群（The Female Athlete Triad） 前言 女性運動員在體壇的地位是無可質疑的。她們的表現，猶如一顆璀燦的明星，在體育界大放光芒。無形之中，使女性運動員承受來自各界巨大的壓力，不惜一切追求非常低百分率的體脂肪，以增強體態和運動表現。這些大多來自社會和群眾的壓力，特別鎖定一些優秀的運動員，並把焦點放在運動員美好苗條的外型上。這樣促使運動員延伸出飲食不當的問題；接踵而至的發生月經中止，最終導致骨質流失和骨質疏鬆症。此種階梯式的關係，即是所謂的女性運動員三症候群（見圖一）。早在1992年，由美國運動醫學院將此三項失調的醫學行為初次定論，並於1997年以其立場針對此失調行為作說明。這是關切本身卓越運動表現的女性所不能忽略的，同時亦是運動醫學界廣為探討的問題。尤其對一些參於高強度運動的女性選手，或是強調耐力（如：長跑、划船等），或是物理型態的表現（如：體操、芭蕾舞、花式溜冰、跳水等），將是罹患此種症候群之高危險群。壓力飲食不當 低能量利用率 寡經或無月經骨質疏鬆症（低骨質密度）骨 折 圖一：女性運動員三症候群之相互關係第一項說明此症候群的是飲食失調，包括錯誤的食物選擇和故意錯過餐次。伴著高強度的運動訓練以提升運動表現，且兼顧理想的外型，許多女性運動員持續的以減少熱量攝取來達到目的。相對的，由於飲食受到嚴格限制，許多微量營養素將面臨