心理卫生(军医大第二版).pptVIP

心理卫生 第一节 概述 心理卫生：是一种持续的适应良好的心理状态，在这种状态下人体内、外环境平衡与社会环境相适应，个人具有生命的活力、积极的内心体验。 心理健康的提出 1948年WHO提出了关于健康的概念：健康不仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在身体上、心理上、社会上的完满状态。 1990年WHO对健康的概念做出了补充，提出健康是身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康的一种完美状态。 心理卫生的意义 有助于心理疾病的防治 随着心理卫生运动的开展，使人们更好的适应社会，减少心理疾病的发生。 有助于人们心理健康的发展 心理健康的人，其学习成绩、工作效率均提高，并且耐受挫折和逆境。 有助于推动精神文明的建设 培养心理素质健康的新一代 心理健康的标准：Maslow提出的10项标准 有充分的适应能力 充分了解自己，并对自己的能力做恰当的估计 生活目标切合实际 与现实环境保持接触 能保持人格完整和谐 又从经验中学习的能力 能保持良好的人际关系 适度的情绪发泄与控制 在不违背集体意志的前提下，有限度地发挥个性 在不违背社会规范的情况下，个体基本需求能恰当满足 第二节 儿童期心理卫生 二、儿童期常见的心理问题 心理孤独 2岁内出现的症状 面无表情，对人和玩具不感兴趣，缺乏好奇心 感知觉表现异常，反复做某种简单动作 语言智力发育迟缓，往往2岁还不会说话 对周围变化的事物均反感、抵触 感情淡漠，倾向远离同伴，缺乏正确的的情绪反应 原因：与心理-社会因素有关 较早的母婴分离 感觉统合失调 1.视觉：阅读时出现跳行、翻不对页数等 2.听觉：表现为听觉上的障碍，通常记忆力差 3.触觉：对别人的触摸过分敏感，往往被认为患有“多动症” 4.平衡：距离感、协调能力差，穿反鞋子等 5.本体：不会跳绳、跑步动作不协调，不准确，唱歌发音不准，口语能力差，主要原因是现在生活导致活动圈很小，玩耍的机会更少，导致成长过程中各种感觉刺激机会减少。 孤独和退缩反应 多见于5-7岁 表现为胆小、孤独、害怕、不愿与其他人交朋友，主要原因是教育不当，经常限制孩子活动自由，或恐吓、打骂孩子等 学习困难 表现在阅读和计算方面，研究表明我国儿童学习困难主要原因都是非智力因素，包括家庭环境不佳、父母教育方式不当、求学期间心理创伤，导致儿童丧失学习兴趣。 三、儿童期心理保健措施 婴儿期保健措施 感官训练：经常给婴儿眼耳鼻皮肤等感觉适宜的刺激 动作训练：成人帮助翻身、持握、站立、走路，有益于大脑、小脑发育 言语训练：5-6个月可用简单的词语叫他说话 满足婴儿对母爱的要求 直接方式与婴儿的皮肤接触，坚持母乳喂养。 幼儿期保健措施 1.断奶方式 不可突然断奶，有计划的增加辅食，减少哺乳次数 2.感觉统合训练 同时进行5种以上的感觉刺激训练，特别是皮肤、前庭、肌肉、关节感觉的刺激。爬行、球类活动、游泳 3.促进口头语言发展 多给予听和说的语言刺激，鼓励幼儿说话，进行口头语言交流 4、培养良好的生活习惯 大小便的训练 （从22个月开始）、养成良好的进食习惯、养成独立睡眠的习惯、从事简单的自我服务劳动 第三节 青少年期心理卫生 青少年期的心理特征 青少年的思维已具有抽象性、独立性、逻辑性，并逐步向辨证思维过渡，各种需求迅速增长，兴趣广泛，容易接受新鲜事物，但由于鉴别能力不足，容易误入歧途。此期情绪强烈，社会性情感丰富，有高度的道德感、理智感和美感，但情绪发展尚未成熟和稳定，容易冲动失衡。 青少年期常见的心理问题 考试焦虑 亲子矛盾的苦恼 学习生活中挫折反应 性困惑 青春期的青少年对生殖系统的迅速发育缺乏足够的心理准备，对性成熟带来的遗精、月经、性意识、性冲动以及第二性征的变化产生好奇、困惑、担心 青少年期心理保健措施 （一）促进自我意识发展 1.帮助青少年正确认识自我 提高青少年探究自我的积极性 疏通自我认识的渠道：将自己与他人相比、与他人对自己的态度比、与自己行为的结果比。 进行有效的社会的比较 引导青少年形成自我剖析和反省的习惯 2.让每个青少年都能“接纳”自己 面对现实，明确自己的优点与成功宝贵的自我财富，缺点是可以克服的，让青少年感到自己是唯一性和独特性 3.帮助青少年进行自我激励 强化自我动机，保持积极向上、开发自我的愿望 4.帮助青少年实行自我管理 了解自己发展的现状与可能，确定自我期望值，锻炼坚强的意识，制定计划，实施计划 5.帮助青少年发掘自我潜能 （二）培养人际交往的技巧和能力 1.培养利于人际吸引的因素 相互认同、情感相容、行为近似、能力与特长 2.掌握人际交往的工具 语言和非语言工具：眼神、手势、面部表情、语调、语速等 3.提高个人在内在吸引力 人缘型通常具有如下性格特征：尊重