第三节 拥有好心情(第二课时) 做个快乐少年 湘师大版 七年级上册 道德与法治 (共20张PPT).ppt

温故知新 1. 在生活中，我们常常有这样的体会：当自己的 、 得到满足时就会产生愉快、高兴、激动等 的体验；反之，则会产生忧虑、失望、烦闷、厌恶等 的体验。 2. 、 、 、 是最基本的情绪类型。 3. 人的情绪是多种多样的，人生的不同阶段具有各自的情绪特点。中学生的情绪大都 ，_____________，____________。 需求 愿望 积极 消极 喜 怒 哀 俱 丰富而强烈 起伏变化大 很不稳定 温故知新 4. 精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个人身体健康的重要因素，当人处于 的情绪状态容易发挥自己的水平，提高学习、工作效率；反之，长期处于愤怒、忧愁、焦虑等 情绪的人，容易患各种疾病，使人的 和 能力下降，容易失去理智，缺乏 。 积极 消极 判断 自制力 分析 老师想请大家说说，你有哪些烦恼？ 这些烦恼是属于消极情绪还是积极情绪？ 第三节 拥有好心情 第二课时 做个快乐少年 畅所欲言 当你的情绪不好时，你是怎样使自己快乐起来的？说一说你克服不良情绪的方法。 快乐金钥匙 转移注意力 合理宣泄 理智控制 理性升华 改变认识 幽默 事例分析 在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小可说:“每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事,如逛公园。” 小娜说 “我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。” 小齐说：“每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场后我会暗示自己不用担心，我就不会紧张。” 你能说说小可、小娜、小齐分别用了什么方法控制情绪的？ 知识拾贝 如何做一个快乐的少年？ 1. 转移注意力：有意识地转移注意力，改变主意的焦点。 2. 合理宣泄：在适当的时间、适当的场合，以适当的方式排解心中的不良情绪。 3.理智控制：可以采用自我暗示、自我激励的方法。 战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙子兵法》。 歌德在失恋的基础上写出了《少年维特的烦恼》 司马迁在遭受宫刑后完成《史记》 贝多芬遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运》交响曲。（化悲愤为力量） 小思考，大感悟 这些伟人是使用了什么方法调节情绪的？ 知识拾贝 如何做一个快乐的少年？ 4. 理性升华：把受挫而产生的不良情绪引向崇高的境界。 理智控制=理性升华？ 两推销员去某海岛卖鞋，甲看到岛上人都赤脚，立即失望的说：“这里人都不穿鞋，谁会买我的鞋呢？”沮丧而回。乙却惊喜万分：“这里人都没鞋穿，看来市场很大啊！”于是乙想方设法像岛上人推销自己的鞋，结果发了大财。 听故事，说启示 想一想：这个故事告诉我们一个什么道理？ 故事一 为什么么我要让他决定我的行为 著名专栏作家哈理斯(Sydney J.Harries)和朋友在报摊上买报纸，那朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。 “这家伙态度很差，是不是？”他们继续前行时，哈理斯问道。 ? “他每天晚上都是这样的，”朋友说。 “那么你为甚么还是对他那么客气？”哈理斯问他。 朋友答道：”为什么么我要让他决定我的行为？ 知识拾贝 如何做一个快乐的少年？ 5.改变认识：人要学会从积极的角度看问题，及时改变不合理想法。 苏格拉底的妻子是一位性情非常急躁的人。有一次，苏格拉底与学生正在交谈，他的妻子不知何故，忽然叫骂起来，之后他的妻子又提起一盆水冲着苏格拉底泼了出去。苏格拉底变成了一只落汤鸡，但是他并没有生气，而是幽默地说：“我早知道打雷之后一定要跟着下雨的”。 故事二 想一想：这个故事告诉我们一个什么道理？ 知识拾贝 如何做一个快乐的少年？ 6.幽默：幽默并不只是搞笑逗乐，而是一种生活态度，他是我们调节情绪的一剂良药。 做个快乐少年 小结： 1.转移注意力 2.合理宣泄 3.理智控制 4.理性升华 5.改变认识 6.幽默 合理宣泄的常用方法： 大哭一场 放声歌唱 体育锻炼 合作探究：请你来当心理老师: 1、苗苗的妈妈因病去世，苗苗常常触景生情，睹物思人，陷于悲伤的情绪中，每天除了学习，其余时间总躲在自己的小屋里看着妈妈的照片落泪。 我建议她用 方法， 理由 。 转移注意力 她不应该在悲伤中消沉