《清调补防——天狮健康理念》讲师手册例析.docVIP

业务主任训(2013版) 讲师手册 课程名称： 清调补防——天狮健康理念 教育培训部 2013年3月 课程规划表 培训名称 业务主任训(2013版) 课目 清调补防—天狮健康理念 授课方式 讲授、演练、分享 课时 90分钟 课程目标 一、让学员认识与理解“天狮健康理念” 二、让学员加深了解天狮产品文化 课程大纲 一、了解亚健康（40分钟） 二、中华养生精髓（10分钟） 三、“清调补防”理念（40分钟） 教具 1、讲师资料：课程投影片，讲师手册。 2、互动小奖品。 注意事项 投影片 讲解要点 时间 PPT01 讲解说明： 讲师登台，并与学员问好：各位亲爱的伙伴们，大家好！非常高兴由我来带给大家下面的课程，今天我们要一起学习的内容是《清调补防—天狮健康理念》。通过这门课程可以让大家了解到中国五千年的养生文化的精髓——清、调、补、防。 纪律提示：为了给我们的培训营造良好的视听环境，请您将手机调整到振动或静音状态，谢谢大家的合作！ 2 PPT02 讲解说明： 我们经常在电视上、报纸上听到或看到“亚健康”这个词，谁能说说什么是“亚健康”？，“亚健康”给我们会带来哪些影响？ 不管你是否了解亚健康，没关系。今天让我们一起探讨，到底什么是亚健康，到底该如何预防亚健康。 讲师通过提问与学员进行互动，调动学员积极性，活跃课堂气氛，讲师就学员的发言尽量予以肯定，不批评学员； 3 PPT03 讲解说明： 亚健康是一种介于健康与疾病间的临界状态，处于亚健康的人往往没有明确的病症，但却会出现精神和适应力下降，如果不及时进行调养，非常容易引起身体的疾病。同时处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如在熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是我们常说的“过劳死”。 亚健康在医学上的表现为： 功能性改变，而不是器质性病变。 体征改变，但现代医学未发现其病理改变 。 生命质量差，长期处于低健康水平 。 慢性疾病伴随病变部位之外的不健康体征。 3 PPT04 讲解说明： 首先让我们进行下测试，看看我们自己的身体是否处于亚健康的状态，这个测试表是由中华人民共和国卫生部中国健康教育所提供，专门用来判断我国人民的身体健康状态。 讲师给学员5分钟的时间，让学员对照此表给自己的身体健康状态进行评分。5分钟后，讲师可对学员所评分数按42－60分、 24－41分 、 23－12分 三档进行汇总。 6 PPT05 讲解说明： 如果你的得分在42－60分：你的健康状态比较糟糕，建议马上去医院进行下身体检查，你可能已经处于疾病状态了。 如果你的得分在23－12分， 那表明你的健康状况良好，身体非常不错，请继续保持。 如果你的得分在24－41分，证明你正处于亚健康状态，你的健康状况开始令人担忧，如果不加注意可能会有很多疾病来找你的麻烦。但是也不必过于担心，只要你懂得如何保健、如何养生，进而去改变过去那种不良的生活习惯，就能摆脱亚健康状态，重新获得健康！ 2 PPT06 讲解说明： 根据世界卫生组织一项全球调查结果显示，真正符合世界卫生组织健康的定义、达到健康标准的人群只占5%，有约20%的人群是需要诊治的病人，其余75%的人群处于健康和疾病之间的一种状态，即亚健康状态。 可见亚健康人群比例相当大，给人们的健康敲响警钟，从而营造健康危机。 3 PPT07 讲解说明： 亚健康会造成危害有以下六点： 亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的； 亚健康状态明显影响工作效能； 亚健康影响生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。举例：足球运动员猝死…… 心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。 举例：抑郁症； 多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。 严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。举例：日本的过劳 4 PPT08 讲解说明： 我们的生活条件越来越好，可是为什么我们得病的人却越来越多？为什么那么多人处在疾病或亚健康的状态，是什么原因让我们离健康越来越远？ 1 PPT9 讲解说明： 接下来，就让我们了解下为什么现在这么多人都处于亚健康状态。 空气污染 刚步入2013年，一个词让我们耳熟能详——PM2.5，大家知道PM2.5是什么吗？PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，它能携带大量有毒有害物质，通过支气管进入人体的肺部，甚至融入到血液之中，引发呼吸系统疾病、心血管疾病，肺癌，成为危害身体健康的隐形杀手。世界卫生组织认为PM2.5小于10是安全值 3 PPT10 讲