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放飞心灵，从你我做起 ------2011级班级心理委员培训心得 学院： 班级： 姓名： 感谢学校给我们提供这次机会，让我们比较系统的接受了一些有关心理方面知识的培训，使我们这些心理委员掌握了一些发现同学心理问题以及干预危机的方法和技巧。此次学习为我们的工作开展奠定了一定的理论基础，使我们在以后的工作中能够更好的我同学服务。有利于共同构建和谐校园，使我们拥有一个丰富多彩的大学生活。下面，谈谈自己的培训心得。 一、认识到心理健康的重要性 在开堂第一讲，我校心理咨询中心请来了西安交通大学研究心理方面的潘欣教授，为我们带来了一场有关心理知识方面的精神盛宴。人的一切源于一个健康的心理，健康的心理能引导我们更好的工作与学习。心理的健康是建立在健康的身体的基础上的。每一项工作的高效完成都依赖于一个健康的心理。因此，拥有一个健康的心理便显得尤为重要。 二、心委的职责 心理委员是班级负责心理健康教育工作的学生干部，职责为： 1、积极宣传心理健康知识，定期在班上开展一些心理健康教育活动，并作好相应的记录和总结； 2、准时参加土木工程学院心理咨询工作站定期召开的心理委员例会，并及时准确地向全班同学传达有关会议精神； 3、对心理有困惑的同学能做到及时发现、主动沟通、耐心开导，帮助其走出困境； 4、发现心理上有严重问题的同学，要在第一时间给予关注，并向学院心理老师提供书面报告，以便作出及时有效的应对措施； 5、及时做好班级心理健康信息的监测工作。每两周向心理咨询工作站提交书面的心理健康信息监测表；当本班同学中出现下列心理危机突发事件，应准确、迅速、及时地上报给学院心理老师： （1）患有严重心理疾病的学生； （2）有自杀未遂史或家族中有自杀者的学生； （3）身体患有严重疾病、个人很痛苦、治疗周期长的学生； （4）学习压力大，学习困难而出现心理异常的学生； （5）个人感情受挫后出现心理或行为异常的学生； （6）人际关系失调后出现心理异常的学生； （7）性格过于内向、孤僻，缺乏社会支持的学生； （8）严重环境适应不良导致心理或行为异常的学生； （9）家庭贫困，负担重、深感自卑的学生； （10）由于身边的同学出现个体危机状况而受到影响，产生恐惧、担心、焦虑、困扰的学生。 6、充分尊重每位同学的隐私，为每位同学严守秘密； 7、积极参加学院和学校的心理培训，不断充实提高自己的心理学知识，以提升自己的服务水平； 8、积极配合学院心理协会和学校心理健康教育中心开展的工作；完成心理咨询工作站、学生会心理部和学校心理健康教育中心安排的其他必需的工作任务。 三、了解了我校的心理教育工作 我校一直关注学生成长，共建和谐校园。坚持一个理念——健全组织机构（做好学生的朋友、挚友、指导老师）。建立两支队伍，整合资源优势——教师队伍，学生队伍（心理协会，心理委员)。落实三级网络，畅通信息通道——校级、院级、班级网络系统。实施四大举措，推行全面教育——坚持问题导向，针对学生特点，多渠道了解，完善心里咨询服务方式，多层次‘全方位危机识别干预。建立五大联系贴近学生。提供六大服务关注学生心理。 四、接触了有关心理方面的基础知识 通过培训学习，我明白了： (心理健康的评判标准，即：智力是否正常，是否有良好的适应能力，是否能正确的自我认识，是否有和谐的人际关系，是否具有良好的自控能力，是否有完整的人格。 (心理危机的重点干预对象：又谈论过自杀，并考虑过自杀方式者；因不明原因而改变行为者；情绪突发异常者；直接表现出自己痛苦、抑郁、无价值者；易激动过分依赖、持续不断的悲伤或焦虑、独自流泪者；注意力不集中、情绪下降、经常缺勤，孤僻，人际交往明显减少；无缘无故的生气，或与人为敌；酒精制品的使用量增加、行为紊乱或古怪、水面或体重有明显变化或口头表达出的内容像是在临终告别或透漏出自杀的倾向者……我们要特别关注并及时干预这些危机，使同学们顺利的度过是人生最为璀璨的大学生涯。 (危机干预的步骤方法：确定问题；保证求助者的安隐私并给予支持（主要是倾听而非采取行动）；提出并验证可变通的应对方案；制定计划；得到承诺，采取积极的应对方法。 五、大学生心理健康问题原因分析及解决方法 （一）大学生常见的心理问题 1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。 2、学习问题。 大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问 题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的