学习计划ABC ——目标管理和计划.pptxVIP

心理健康主讲人：黄 繁学习计划ＡＢＣ“凡是预则立，不预则废！”让我们成为一个有计划的学习者吧！白龙马和驴的故事 —— 我去取经这几年，大家也在努力！只不过我的路线出发前就规划好了的，一直朝西天走！老兄，你现在可风光啦！外出游学，见多识广，载誉而归！和大家分享一下成功的秘诀！比我们“做一天和尚撞一天钟”要强多了！学习目标清单 你觉得这位同学的学习目标清单可行吗？我的学习目标清单学期总体目标：分目标：具体目标：活动二 我的学习计划表结合自己的目标情况，制订一份专属于你的计划表吧！ 分步时间安排学习内容及方式阶段性目标考核奖励与惩罚第一阶段第二阶段第三阶段 温馨小提示：规划课堂以外的时间，以“天”或“小时” 为单位安排计划。目标管理 ——ＳＭＡＲＴ原则 目标管理以目标为导向，以人为中心，我们的学习计划可以借鉴遵循ＳＭＡＲＴ原则Ｓ （Special ）—— 目标要具体明确。“我希望我的数学成绩更好！” 相比“期中考试数学成绩进步10分！”更具体。M（Measurable）—— 目标是可测量的。在制订学习计划时，设定的目标是可以用数值测量的，比如阅读的篇数、记忆单词的个数、学科成绩进步的分数等等。A（Attainable） —— 目标要可实现。目标设定不要设立的过高或过低。这就要求制定的计划具有可行，充分考虑身的状态。目标管理 ——ＳＭＡＲＴ原则 R（Relevant )—