人格养成系列--自我肯定与自我亲密课件.pptVIP

表達優點弱點 表達自己的優點跟弱點。可以有弱點，才可以跟別人建立關係，接納自己，每一個人都有限度，每一個人都需要被肯定被讚美，雖然我70歲，也是作人家老師，作一個修女的人，可是我還是很需要被肯定被讚美，不丟人。 滿足自己 表達自己，給自己合情合理合法的滿足。以前我守規矩守的很嚴啊，就是很想要作弊，可是不可以作弊對不對！所以要找時間去滿足這個作弊啊，我想過年在家裡跟修女們打牌的時候偷牌啊，那就很過癮，可是沒傷自己也沒傷別人啊，偷牌啊，我不告訴他們，他們也不知道我偷啊，所以這個地方就是要去合情合理合法不傷害自己和別人的情況下去滿足。 二、自我親密能產生什麼後果 對自己 1、強化自我的評價跟自尊 我會看到自己有自尊，碰觸到自己內在的智慧，就是你敏感注意自己的情緒以後，你內在的智慧，發展自我的洞察力跟做自己與社會接納的行為，把它實行出來，然後才可以跟自己的智慧在一起。 2、碰觸到自己內在的智慧 是說情緒化解，傾聽了自己以後，你裡面的能量智慧處理事情的方法自然會出來，因為每個人都有能力，當他不能的時候就是情緒沖昏了頭，所以傾聽自己時，智慧自然出來。 對自己 3、有能力發展自我洞察力跟決定做自己跟社會接納的行為 注意自己以後，自己的察覺能力、自己做決定的能力，都會出來，情緒就會十分的穩定。 4、停止追求權力，或者他人的接納。 你不需要去威脅，用權威來壓倒別人，就是