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文字处理软件WORD2007练习文档翼动的心目前世界上哪些国家的学生上网最多？一项名为“互联网面面观”的调查访问了全球16个电子计算机普及率较高的国家及地区共1万名12至24岁的学生，显示结果如下图所示：这项调查表明网络对学生的影响不言而喻。而在1998年美国心理学年会上，有研究报告指出，迷恋互联网极易“上瘾”，危害最多的群体当属学生—大约四分之三的学生承认出现了成瘾有关的神经衰弱、失眠、头痛等症状。伯兰特医学院一名心理学教授在对277名学生进行的调研后发现，有的学生遇到彷惶、苦闷、沮丧、失落感等负性心理障碍时，往往求助并依赖于互联网络寻求刺激、慰藉，以求摆脱心理困境。网络文化素养别让网络左右你的生活现代文明人的确需要一种新的文明素养—网络文化素养，才能适应信息社会的需要。上网要科学安排：一是要控制上网操作时间，每天操作累积不应超过5小时，且在连续操作一小时后应休息15分钟；二是上网之前先明确上网的任务和目标，把具体要完成的工作列在纸上；三是上网之前根据工作量先限定上网时间，准时下网或关机。 在纷繁复杂的信息网络世界里，理智的网民要善于运用信息科学，学会筛选有用信息，提高自身抵制信息污染的能力，使自己不仅成为计算机网络的使用者，更是网络的建设者和真正主人，以良好的姿态去迎接信息社会的挑战。他们认为：“在互联网上找朋友更易得到亲切与顺应的感觉”。但如此这般对于人们意志品质的提高，烦闷与不良情绪的消除并未获取真正实际的收益。正是由于青少年长期沉溺于上网，往往会导致精神阻碍和异常等心理问题和疾病。而对于有上网瘾的青少年来说，（发达国家将每天上网四小时者称为染上网瘾）找心理医生是必不可少的。还离我们很遥远的网络心理病已经悄然在我们的周围蔓延开来。那么到底什么是网络心理疾病呢？网络心理疾病网络性心理障碍是指患者往往没有一定的理由，无节制地花费大量时间和精力在国际互联网上持续聊天、浏览，以致影响生产质量， 降低工作效率，损害身体健康，并在生活中出现各种行为异常、心境 障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调。开始是精神上的依赖，渴望上网，后来发展为躯体依赖，表现为每天起床后情绪低落、思维迟缓、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力和食欲不振，上网以后精神状态才能恢复正常水平。该病晚期，患者出现与生理因素无关的体重减轻，外表憔悴，每天连续长时间上网；一旦停止上网，就会出现急性戒断综合症，甚至有可能采取自残或自杀手段，危害个人和社会安全。有研究者估计，5%到10%的互联网使用者存在“网络成瘾症”倾向，见下表。类型表现色情成瘾上网者迷恋网上的所有色情音乐、图片以及影像等，每周花费11小时以上用来漫游色情网站的人，就有色情成瘾的嫌疑。网络交际成瘾上网者利用各种聊天软件以及网站的聊天室进行人际交流。强迫信息收集成瘾强迫性地从网上收集无用的、无关紧要的或者不迫切需要的信息。游戏成瘾在中小学生中尤其明显。生命在于运动“生命在于运动”这句名言，对于我们来说并不陌生。生命在运动中得到锻炼，经受考验。同时，生命也在运动中得到延续和发展。有一位百岁的哲学寿星，他的长寿秘诀就是跑步。他说他年轻时到古希腊游历，发现一块木石头上刻有3000年前一位大师的名言：“如果你想健康，跑步吧！如果你想长寿，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”于是，他一生坚持跑步，风雨无阻……201561431108邓谢明3