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第2课 情绪基本理论 主要内容 导入 情绪的基本理论 情绪的功能 导入 经历慢性应激的人更容易患感冒? 认知行为应激管理技术有利于改善心身状态? 很多专家假设,与急性应激相比,慢性应激在疾病发生中具有更重要的作用。 科恩(1998),哪种心理应激会增加个体对感冒的易感性? 实验过程:普通志愿者被试,隔离前2周先完成心理应激源评估(《生活事件和困难量表》),暴露于病毒,隔离并检测感冒。 结论:1)持续时间不超过1个月的急性生活事件对健康的感冒易感性没有影响,而持续时间达到或超过1个月的慢性应激源会增加健康成年人对感冒的易感性;2)以上结果不爱被试性别、年龄等人口学变量,及病毒类型等的影响。 应激源:工作、婚姻-伴侣关系、其他人际关系、金钱-财产、住宅、犯罪、教育、繁衍后代、亲人亡故、其他。 把持续时间不到1个月的事件定义为急性生活事件,而把持续时间超过1个月的定义为慢性应激源。 有专家假设,由于应激与健康的关系非常密切,它所引起的心理反应、行为反应和生理反应如果程度强或者持续时间长,就有可能直接或间接地导致心理或身体疾病。 盖博(2006)“认知行为应激管理对于现实生活中的考试应激的干预效果”。 实验过程:大学经济学专业第三学期的学生(分不接受认知管理的对照组和接受的实验组)。实验组认知行为应激管理(认知重构、问题解决训练、自我指导和渐进性肌肉放松训练),在实验前后接受问卷测量(抑郁问卷、状态-特质焦虑问卷、躯体症状问卷)。 实验结论:实验组和对照组在基值上不存在显著差异;在4次、每周一次的认知行为应激管理干预后,实验组被试在焦虑程度和躯体症状上,始终低于对照组,但两组在抑郁症状上不存在显著差异。 情绪的基本理论 1、情绪的早期理论 1)詹姆斯-兰格理论 刺激情境—机体内脏和骨骼反应激活(生理变化)—情绪反应 2)坎农—巴德理论 2、情绪的认知理论 1)阿诺德的评定-兴奋理论 2)沙赫特-辛格的情绪三因素理论 情绪唤醒的三个亚系统 系统一:对外界输入的信息进行知觉分析 系统二:在以往经验基础上建立起来的认知结构 系统三:前两个系统之间的比较系统,称为认知比较器 情绪的功能 1、动机和唤醒功能 情绪的一个重要功能是激励你前进,促使你向重要的目标前进。情绪通过唤醒你对于正在经历或想像中事件的行动来完成它的动机功能。 太高或太低的唤醒水平都会损害绩效:如果你接受的生理刺激太少,你可能无法有效组织你的行为;如果你受到的刺激太多,情绪也会压倒认知。(耶克斯-道德逊定律) 2、情绪的社会功能 当你高兴时,是否会在社交上冒更大的风险;当你悲伤时,是否更为谨慎? 实验表明,悲伤情绪中的人们格外谨慎,不会向他人提出直接或潜在的不礼貌的要求。 3、情绪对认知功能的影响 情绪可以影响学习、记忆、社会判断和创造力。 积极影响-愉快情绪-更有效率、更富创造性的想法和问题解决方法。 思考题:请思考情绪与健康、犯罪的关系 情绪与健康 情绪与犯罪
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