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第32课时 迎接挑战 设计未来 知识梳理 本单元共三小节，涉及的知识领域是我国的基本国情。基础知识主要包括以下几个观点： 1、走向新起点 （1）正确对待学习压力：①学习是快乐的、幸福的，但学习生活也会有压力。承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容。②学习压力过大的原因：一是自身方面的因素；如得失心太重、期望值过高、准备不充分等；二是外在的因素；如课业负担过重、父母期望值过高、学习竞争激烈等。③学习和生活中适当的压力，可以锻炼人的适应能力，磨练我们的意志，提高我们的生存能力。④在学习压力面前，一味抱怨外在的因素，往往于事无补，反而会加重压力感，积极的态度是努力调节自己的心态，学会学习，变压力为动力。 （2）克服考试焦虑：①对中学生来说，考试焦虑是一种常见的心理现象。②克服考试焦虑，需要 我们正确的认识和对待学习、考试、与分数，保持良好的学习生活态度。常见方法：积极的自我对话、认真学习，充分准备、积极的行为状态，自我暗示等。 （3）培养正确的学习观念：学习是我们一生的责任和义务，是我们成长的重要内容和必要支持。因此，我们需要确立终身学习意识，培养学习的自信心，掌握学习方法，养成良好的学习习惯和谦虚的学习品质，树立良好的学习观念。做到活到老，学到老。 2、面对人生的重大选择 做好升学和职业选择的心理准备：①随着我们一天天长大，我们开始思考个人的前途，选择成才的的目标和理想的职业。我们