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健美操教学施行“集体创编实践”对学生能力培养的初步探讨 　　中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）12-000-02 　　摘 要 本文对安徽师范大学体育教育专业健美操课程的教学目的任务、教材内容、组织形式、教法手段、考核内容方式等进行了初步分析。研究显示：实施所设计的健美操教学方法改革，既可掌握健美操动作与知识技能及提高身体素质等教学任务，又能使学生的创编、自学、教学、训练、审美、团队协作等多方面能力，尤其是创新意识与能力得到培养和提高。 　　关键词 健美操集体创编 能力培养 专选课教学 　　一、研究目的与意义 　　21世纪，我国高校的人才培养工作处在一个关键的历史时期，日趋激烈的竞争和日益严峻的挑战对人才的素质和能力提出了更高的要求，我国高等教育必须从以传授知识为主转变为更注重培养能力和提高素质，必须围绕如何培养学生的多种能力，尤其是创造能力进行各门课程的教学改革。健美操课程是新世纪体育教育专业课程方案中的主干课程，又具有易于为学生提供创作平台的特点，因此，紧紧围绕培养学生能力的主题，对健美操课程进行集体创编的教法改革，具有现实而深远的意义。 　　二、健美操教学中施行集体创编的基本条件 　　（一）掌握健美操的基本理论知识，了解健美操的发展状况，认识开展健美操活动的意义，从而为学习健美操及今后开展健美操活动打下良好的基础。 　　（二）掌握健身健美操和竞技健美操创编的基本理论与方法，能够自己创编健美操基本动作组合，设计健美操队形，选择健美操音乐，集体合作创编竞技健美操。 　　（三）掌握健身健美操和竞技健美操竞赛裁判的基本知识，能够进行健美操的排练与竞赛组织工作。 　　（四）在全面提高身体素质的基础上，重点提高健美操专项素质，并掌握健美操基本素质练习的方法。 　　（五）掌握健美操基本动作的规范做法，培养正确的动作姿态，积累健美操的基本动作素材，掌握造型与队形的设计方法，为学习和创编健美操奠定基础。 　　（六）完成不同类型的健美操套路学习任务，达到健美操大众锻炼标准6级水平，并从中了解不同类型健美操的特点。 　　（七）在掌握健美操创编的原则、程序和方法的基础上，个人完成一个健美操小组合创编设计任务，小组完成一个竞技健美操的创编训练任务，以培养创编、训练、审美能力及团结协作精神。 　　三、健美操专选课施行集体创编的原则 　　（一）全面性原则 　　全面发展身体是健身健美操的锻炼宗旨。因此，全面性是健身健美操创编的基本原则，坚持全面性的原则主要体现在： 　　1.身体各部位活动的全面性 　　为了达到全面发展的目的，在创编成套健身健美操时，要根据人体解学的特征，尽可能充分调动整个集体参与运动，使身体各部位的肌肉、关节、韧带及内脏器官得到全面锻炼。 　　2.动作时空变化的丰富性 　　健美操动作是在一定的时间、空间中进行的，因此创编健身健美操时应当考虑动作的方向有上下、左右、前后、斜向等变化，动作的路线应当有长短、曲直的搭配，动作的幅度、速度、力量方向有大小、快慢、强弱的对比。动作时空变化的丰富有助于改善神经系统功能状况，通过改变运动位置、方向、节奏、路线以影响不同的肌肉群，通过单一动作和复合性动作的变化来培养人体的协调性，提高关节的灵活性。 　　（二）针对性原则 　　健美操的创编主要针对不同的目的任务，性别以及场地器材等情况和特点，使创编切合实际，有所侧重，有的放矢，以取得实效。坚持针对性的原则主要体现在以下几方面： 　　1.根据任务创编 　　健身健美操根据不同的锻炼任务，表演或比赛进行创编，在创编时动作的选择和量的分配可视任务有所侧重。 　　2.因人而异创编 　　在创编时要根据不同对象的生理、心理特点在操的内容、风格、速度、难度以及运动负荷等方面有所区别。 　　3.因地制宜的创编 　　健美操的创编除要针对不同的任务和对象外，还要考虑场地器材等实际条件，如没有室内或良好的地面条件，不宜创编更多的地面动作。若具备一定的器材设备，还可创编一些轻器械健美操，以增加运动负荷，增强肌力，丰富操的内容，变化创编形式，增强锻炼的效果。常用的健身健美操练习器材有哑铃、花球、银环、沙锤、实心球、体操棍、拉力皮条、踏板、椅子和垫子等。 　　（三）合理性原则 　　1.合理选编动作 　　健美操动作的选择是有益于健康，尊重人体的自然发展规律，安全可靠而不易造成损伤的动作。选择不同的动作，对身体的影响程度则不同。因此，在创编每节操时要注意选择对完成该节锻炼任务有切实作用的动作，突出某节操的特点。如果每节操的动作都能使人体的某些部位得到充分的运动，那么整套操对人体的锻炼就会全面充分，切实有效。 　　2.合理设计动作的顺序 　　根据人体运动的生理规律，成套健身健美操