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如风骤来之疾：中风 　　防治， 　　让中老年人远离中风 　　中风，是多种原因引起的一种严重危害人类健康的常见病，中老年多见。由于大多起病很急，恶化很快，状如疾风骤来，与自然界“风”的特点类似，所以人们称之为“中风”。 　　中风是一种“三高”性疾病，即发病率高、死亡率高、致残率高。有中风史的患者，有1/4～3/4可能在2～5年内再次中风。因此加强防治对预防中风至关重要。 　　预防中风，就是要把导致中风的危险因素尽可能降到最低。 　　1.控制高血压 　　控制高血压是预防中风的重点。高血压患者要遵医嘱按时服用降压药物，最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段。平时要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛或转播等；饮食要清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量运动，如散步、打太极拳等。 　　2.防止动脉硬化 　　防止动脉粥样硬化，关键在于防止血脂异常和肥胖，养成健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗；服用调血脂药物（如阿托伐他汀、辛伐他汀等）。 　　3.控制糖尿病 　　遵医嘱服用降糖药，定期测血糖，积极预防和治疗糖尿病并发症。合理饮食是治疗糖尿病的基本方法，可在医生的指导下，根据标准体重、工作性质与日常生活习惯，计算每日所需的总热量，然后换算成食谱。每餐要定时定量，限制吃糖