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学生学习健美操自信心不足原因及对策研究 　　摘 要：本文采用文献资料、问卷调查、访谈法等研究方法，对学生学习健美操自信心不足的原因进行调查与分析且有针对性的提出一些切实可行的对策，从而帮助学生更好的学习健美操。 　　关键词：学生；健美操；自信心不足；原因；对策 　　在健美操的教学过程中我们发现，有相当数量的学生在完成技术动作或成套组合时，缺乏自信心，表现的没有激情和活力，表现的羞涩或呆板，动作拘谨，目光总是投向地面，不敢向前看，没有把健美操的内涵表现出来。为此进行调查，现将调查情况做如下总结。 　　1.研究对象与方法 　　通过文献资料法、调查问卷法及实地考察，对《榆林学院》本科200名健美操教学班学生进行调查与分析。 　　1.研究对象 　　《榆林学院》本科班200女生（健美操教学班学生） 　　2.研究方法 　　（1）文献资料法 　　通过上网，图书馆查阅等途径收集大量的相关信息，为研究论文提供了可靠的理论基础。 　　（2）问卷调查法 　　根据研究需要，共向榆林学院健美操教学班学生发放200份问卷，收回有效问卷196份，有效回收率98%。 　　（3）实地访谈法 　　对《榆林学院》的健美操教学班部分学生进行面谈，了解学生学习健美操的实际情况。 　　2.结果与分析 　　调查显示，引起自信心不足的原因有以下几个方面. 　　2.1肢体动作的空间位置感差 　　调查显示，存在问题的大多数是学习在一年以下的人群，但随时间延长，此现象出现率变小了.因此，存在问题的练习者有两种可能： 　　2.2.1练习时间不长，练习次数不够；没有掌握那种意识.没有对健美操动作理解. 　　2.2.2自身身体素质以及协调能力差.多为自己布置课外训练.如俯卧撑、仰卧起等。在健美操练习的初级阶段。强化运动员操化动作练习以及发展协调性是必要的。可让练习者每天进行一小时的大众操练习，也可创编不对称的、身体多部位参与的、越有利于发展协调性，并为形成新的更复杂的协调能力创造条件。 　　2.2身体形态因素 　　身体形态是人们平时所表现出来的一种行为习惯，属于外部形态，受后天因素的影响较大.良好的身体形态与一个人的气质和风度是分不开的，通过长期的健美操练习可以改变不良的形态.形成优美的体态从而体现出一种良好的气质与修养，给人以蓬勃向上、健康、美的感觉。在调查中，发现许多练习者在练习时信心不足，怕在别人面前暴露自己的形体的不足之处、做动作时羞怯、扭捏、紧张、影响了动作技术的正常发挥。反之，就达不到完美的形态。 　　2.3性格因素 　　被调查女生的性格有以下四种类型 　　2.3.1性格外向型占52%，外向型学生一般具有攻击性和支配性，学习较为主动，乐于表现自我. 　　2.3.2中庸类型占25%，中庸型的学生容易受课堂气氛的影响。如果课堂气氛活跃，她们学习较为主动，反之较为被动。 　　2.3.3安静类型占14%， 　　2.3.4抑郁类型占9%， 　　3、4种类型的学生则表现为羞涩、紧张。如果曾经有过失败的经历还伴有惧怕、抵触的心理。 　　见表一：学生性格因素的调查 　　性格类型外向型中庸型安静型抑郁型 　　百分比52%25%14%9% 　　3.提高自信心的措施 　　3.1加强健美操课中的美育训练 　　3.1.1基本姿态的训练 　　基本姿态是动作完成的质量的保证，也是体现人的姿态美、动作美、精神美的关键因素。训练中可采用艺术体操、舞蹈作为辅助练习和训练。如采用手位练习、把杆练习、地上练习、姿态组合练习等培养学生优美的“站、立、行”姿态。另外，教师也要积极引导学生进行情感投入，使之举止有情，动作有意。 　　3.1.2在实践课中，通过听和看给学生以美的感受，教师在此音乐的伴奏下，把与之相匹配的教学套路用优美大方、充满活力及感染力的动作完整的示范给学生，用教师特有的表演魅力，唤起学生的美感，使她们产生连锁式的心理反射过程：欣赏羡慕向往实践，从而使教学训练获得良好的美育效果。 　　3.2使学生获得成功感，增强自信心 　　成功的欢乐是一种巨大的精神力量，它能使人产生自信心，从而激发学习的愿望。实践证明，成功感可以大大提高自信心，调动学生的学习兴趣。 　　3.3创造良好的教学心理环境，减轻学生的心理负担。 　　良好的教学环境是教学活动获得成效的必不可少的条件，是一种具有感染性的，催人向上的教育情境。良好的教学环境使学生受到感化和熏陶，从而产生跃跃欲试的动机。 　　3.4选编多种风格的音乐进行练习，培养乐感 　　音乐是健美操的灵魂，旋律优美、节奏强的音乐、有助于练习者牢固地记忆动作和掌握动作；欢快、热烈、富有节奏的音乐能有效的激发练习者的积极性和热情。在选择健美操中的伴奏时应体现出健美操的健、力、美的特征。并帮助