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排球运动运动员运作过程中损伤的处理与预防措施的探讨 　　中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）06-000-01 　　摘 要 本文通过研究排球运动发展的新规律，来研究排球运动中运动员损伤的新归来，从而来探讨运动员在运作过程中损伤的处理方法，并根据实际情况来预防运动员运作过程中的损伤。 　　关键词 排球 运动损伤 处理方法 预防措施 　　排球作为一个需要在瞬间爆发的运动，大多数的动作都是在跳跃和深蹲中完成的，并且在手指、手腕、膝关节、踝关节等部位多个部分在运动过程中都要收到不同程度的冲击，因此这些部位的损伤在运作中无法避免，因此如何处理和预防这些损伤就显得尤为重要了。 　　一、运动员运作过程中损伤的治疗 　　（一）膝关节损伤 　　膝关节在实际运动中往往是受力最大的地方，因为大强度的跳跃深蹲动作的支点都在膝盖上。因此膝关节的伤病在排球运动的往往占据绝大多数，并且多数是韧带、软骨、肌肉的损伤。韧带损伤的治疗往往比较复杂需要用冰疗受伤部位，每次约20分钟，再进行一些膝部的轻微运动以加速血液循环，与此同时需要使用膝关节的保护装置，直到可以无痛行走和跑步。软骨的损伤的处理方法相比较而言比韧带要容易，只需要做一些相关的负重训练，每天坚持然后逐步增加负重量即可。肌肉损伤的处理是以放松为主，放松股四头肌，拨松股四头肌的内外侧头；腱膜的疼痛点