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浅谈长跑运动对人体生理的影响与预防 　　中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）06-000-02 　　摘 要 当前对于长跑运动的利弊，国内外有争议。经过长时间的运动实践观察，调查和查阅有关资料、文献、发现：人体生理、特别是心脑血管系统疾病的形成不仅同饮食、遗传、情绪、气温、环境污染、噪音等有关系，而且同长跑运动有十分重要的联系。 　　关键词 长跑运动 人体生理 心脑血管 影响 预防 　　一、地心引力对心脑血管疾病的影响 　　我们祖国医学理论认为心血管疾病的病因归纳起来，就是“气滞血瘀”所导致的。就说明气血在经脉中运行由于种种原因受阻，就可能出现各种疾病。美国自然科学家阿西摩夫谈到：人的骨骼不适合长期的直立姿势；人可能在正常姿势和正常活动的情况却可能出现“腰酸背痛”的唯一动物。如果我们静静地站着，最多不过五分钟就会导致大脑供血不足，出现头昏的现象，如果你躺着很长时间就不会发生头昏现象。尽管人类已完全适应直立行走的运动方式，但地心引力始终对人体各器官的血供应，体位姿势不同发生着不同的影响。 　　目前，我国的脑血管疾病已占死亡因素的第一位。从我们的调查资料中发现：经常倒立的体操运动员患脑血管疾病或死亡的很少。这就证明：大脑和心脏在同一水平的运动和长期从事倒立的人不容易患脑血管疾病。而如果躯体长期处于直立状态的，全身的循环受到地心引