心理咨询师考试心理治疗学习笔记(三.docVIP

第四节　　治疗技术 　　放松训练　系统聪敏　自我管理　放松训练已成为行为疗法中最广泛使用的技术之一，最常用的是渐进式紧张-松弛放松法。 　　系统脱敏：主要用于治疗各种恐惧症状，例如害怕某些动物、考试焦虑、社交恐怖、广场恐怖和性交焦虑等等。它通过使来访者在放松状态下接触〔实际的或想象的〕恐惧对象来克服焦虑，由于焦虑状态与放松状态不能共存，现在设法在原来诱发焦虑的刺激情境与放松反应之间建立联系，就可以取代和抵消原来的刺激──焦虑联系，这就是系统脱敏的原理。这一技术包括三个步骤：1学会肌肉放松，2构成焦虑层级，3实施脱敏。 　　实施脱敏用两种方式： 　　1想象脱敏和2现实脱敏 　　自我管理 　　独特优点：1它提高了来访者改变行为的动机水平，2直接在生活的自然情境改变行为，3对一些不宜在治疗室里观察和处理的行为能够进行矫正。行为主义认为自我控制无效的真正原因在于行为的即时后效与延迟后效之间的矛盾。 　　马丁和皮尔指出这一矛盾的四种情况：1轻微的及时强化与严重的延迟惩罚相对立。 　　2轻微的及时强化与更重的延迟强化相对立， 　　3及时惩罚与延迟强化相对立。 　　威廉斯和洛恩把自我管理技术分成五个操作步骤：即选择目标，监测靶行为，改变情境因素，获取有效的结果和巩固收获。 　　其它行为训练　厌恶疗法　肯定性训练。模仿　操作性训练学习技术代币管制法 　　厌恶疗法的原理也是抗条件作用：肯定性训练又译