失眠病症的法.docVIP

失眠症的中医外治法 一、失眠的症状 很多人都有这样的感觉，在结束了一天忙碌的工作和生活后，只想上床睡个好觉。可是真躺在床上了却辗转反侧，怎么也睡不着，这就是失眠。西医叫神经衰弱。对于一个成年人来说，每天应保证8小时的睡眠时间，随着年龄的增长，睡眠时间也在缩短，这属于正常现象。 就一个人来说，一个良好的睡眠状态，就是睡得比较踏实，第二天觉得比较解乏，干什么工作都觉得精神，精力充沛，这样的睡眠质量比较好。 有的人入睡比较慢，醒的比较早，醒来以后睡不着，睡几个小时，质量比较差，睡到中间就醒，这种睡眠就叫浅睡眠状态。这种人时间长了可能会引起好多毛病，比如头疼、头晕、心烦意乱、爱着急、爱发脾气、学习成绩下降、工作质量也没有，什么活也不想干。好多人就因为长期失眠性格都改变了。原来挺稳重一个人，后来就变得烦躁，爱着急。严重的影响到人们生活，工作，学习和身心健康。 二、引起失眠的原因 那么引起失眠的原因有哪些呢？它的致病原因很多，但是从中医观点上去讲，它无非就是两个原因，一个外因，一个内因。 1、外因 外因第一个是环境因素，有人依赖于固定的场所固定的床，换个床就睡不着。 第二个是心理因素，有的人过于兴奋，过于愤怒，碰到着急和兴奋的事就睡不着，这根心里有很大关系。 第三个就是爱着急，爱发脾气，易怒，这样就容易肝气郁结，郁而化火，这个郁火扰动心神而失眠。这个爱着急爱发脾气的人肯定容易失眠。 第四就是房事太过而致肾阴亏损，不能上济于心，不能下达于肾引起心肾不交而失眠。心神乱了也能引起失眠。 第五个就是生活规律问题，该睡的时候不睡，该起的时候不起，把生物钟给打乱了肯定会引起失眠。还有就是年龄因素，年龄越大越容易引起失眠，因为老年人夜尿多，有的老人一夜起来两三次，睡眠又浅，有点动静就醒，所以更容易引起失眠。还有就是长期服药，烟酒，有些人长期服用安眠药，服用安眠药都成瘾了，这个服用安眠药成瘾的这一部分人,他更能引起顽固性的失眠，还有些人，比方说演员，运动员，习惯服用兴奋剂，兴奋类的药物，长期服用兴奋的药物也能引起失眠，还有烟酒过度，喝浓茶，喝咖啡，刺激大脑，这些因素对睡眠也有很大影响。 2、内因 第一是爱吃夜宵，常言讲：胃不安则夜不眠，胃对睡眠有很大影响。吃得多，胃内东西就多，消化不完，胃肠长期受伤，引起胃肠病，这样就能引起失眠。 第二个就是劳心过度，产后出血，病后体虚，大手术以后，这些均能导致气血不足而引起的无以养心神而失眠。 三、治疗方法 中医治疗失眠的方法很多，而且又特简单，简便易行，好多医生能做，病号自己也能做，有些是药，有些是食物，食物搭配得当，也能起到治疗失眠的作用。 那么我们今天采取的是自然疗法，通过我们特有的筋经疗法，在完全没有痛苦的情况下疏通经络，再配合点穴来达到治疗失眠的效果。 病因病机 1.肝郁化火 2.心胆气虚 3.心脾两虚 4.心肾不交 5.肝肾阴虚 6.饮食不节，胃不和则卧不安。 （1）肝火上扰型主要证候： 睡眠不实、多梦、头晕头痛、烦躁易怒、口干口苦、小便赤黄、舌苔黄、脉弦数。 配合点穴： 百汇，四神聪，太冲，章门，行间，居髎，环跳，足窍阴，风池，神门。 食疗： 易食清淡性寒之品（西瓜，梨，枇杷，杨桃，黄瓜，芹菜，菠菜，茄子，绿豆等 （2）痰火扰心型主要证候： 胸闷，心烦，不寐，恶心，头重，目眩，舌苔黄腻，脉滑数。 配合点穴： 百汇，四神聪，风池，少冲，劳宫，神门，极泉，三阴交，太冲。 食疗： 易食清淡性寒之品（西瓜，梨，枇杷，杨桃，黄瓜，芹菜，菠菜，茄子，绿豆等） （3）心脾两虚型主要证候： 多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，面色少华，饮食无味，四肢倦怠，精神疲惫，舌质淡，脉细弱。 配合点穴： 百汇，四神聪，风池，神门，极泉，少海，少冲，血海，中府，三阴交。 食疗： 宜食龙眼肉，山药，大枣，莲子，荔枝，葡萄，黄鳝，牛乳，猪肝，猪血等；不宜食生冷，寒凉之物。 （4）心肾不交型（阴虚火旺） 主要证候： 心烦失眠，头晕耳鸣，健忘，腰膝酸软，五心烦热，口干少津，舌红少苔，脉细数。 配合点穴： 百汇，四神聪，风池，内关，神门，劳宫，三阴交，太溪，涌泉等。 食疗：宜食清润滋补之品（葡萄，梨，苹果，香蕉，柑橘，枇杷，杨桃，猕猴桃，西瓜，菠菜，空心菜，百合，莴笋，银耳，燕窝，鸭肉，龟等），不宜食温补性热之品。 胃腑不和型主要证候： 饮食不节，暴饮暴食，脘腹胀满，矢气恶臭，大便不爽，睡眠不安，辗转反侧，舌苔厚腻，脉弦滑。 配合点穴： 百汇，四神聪，风池，中脘，内关，足三里，丰隆，历兑，隐白。 食疗： 首先要减食，节食，宜食清单稀薄的食物（白粥，面条，面