科学用脑导学案1.docVIP

科学用脑 一、活动主题分析： 脑是人体最重要和最活跃的器官，它消耗的能量占全身总耗能量的20％以上，因此，大脑的工作能力是有限的，不能过度使用。学习是一种极其繁重的脑力劳动，学习时大脑处于高度紧张兴奋状态，需要大量新鲜血液提供足够的营养，因而导致人体一系列生理变化。我们一定要根据用脑规律来学习，这样一方面能提高效率，另一方面又能保障大脑的健康发展。不按照用脑的规律进行学习，或者说学习时不注意用脑卫生，轻者学习效率下降，事倍功半；重则会引起很多心理疾病的发生，从而严重地影响了学习的正常进行。 二、活动目标： 1、认知目标：了解大脑的特点及科学用脑的重要性；了解如何科学用脑、提高大脑工作效率的方法。 2、情感目标：科学用脑的需要与动机的产生。 3、行为目标：日常学习生活中能够注意科学用脑。 三、重点与难点 1、重点：了解如何科学用脑、提高大脑工作效率的方法。 2、难点：学会怎样科学用脑。 四、活动方法 心理体验法；经验分享法；讲解法；等。 五、活动准备 课前找几名学习方法得当、用脑比较科学的同学做好准备，给大家介绍自己的用脑情况。 六、过程设计 (一) 主题情境创设 1．王超同学这几天不知为什么，总是感到自己睡眠不足，做什么事情都无精打采的。王成同学却觉得自己这几天的学习效率特别高，老师讲的内容一听就会，课下写作业也感到很轻松，可惜这样的好日子一个月也就只有几天。 (二)探究、讨论与辨析 教师请同学们帮助王超、和王成分析一下问题原因；教师总结分析。 心理学家的研究表明，大脑活动的基本形式有两种：一是兴奋，一是抑制。所谓兴奋，就是在内外刺激的作用下，大脑由相对静止转为活动，或由活动较弱转为活动增强。前者如由睡眠转为清醒，后者如学生身临考场等。所谓抑制，就是大脑在经过一定时问的兴奋或受到单调而重复的刺激后，活动由强转弱，或趋于相对平静。 脑神经细胞之间互相联结，构成一个繁杂的网络，每种事物的刺激都会在这个网络中形成一个兴奋点，并通过网络接受、储存、加工、传递、发放，因而每个点不是孤立的，而是互相影响、互相作用的，使脑子里架起了四通八达的信息公路，从而使人们有可能举一反三，触类旁通。那些多才多艺而学习成绩又好的学生，就是将他们从文艺、体育中得到的知识技能迁移到学习中去了。 大脑处于疲劳时，生理上表现为感觉迟钝，动作不协调、不准确，痉挛、麻木等：心理上表现为注意力不集中，思维迟缓，反应速度降低，尤其突出的是情绪的躁动、忧虑、厌烦、怠倦，甚至感到无聊等。因此遵循大脑的活动规律．学会科学用脑对我们每一个人来说都是十分重要的。 (三)活动体验 联系实际，充分让学生谈谈对科学用脑的认识和感受。 (四)经验分享 根据课前了解的情况，找几名同学谈一谈自己在平时的学习中是如何科学用脑的。 (五)策略与技能指导 (1)掌握自己的“高效率时间”。每个人在其长期的生活实践中受工作、学习、环境和时间的限制，受身体生理因素的限制，各自形成了独特的高效率时间，也称“最佳学习或工作时间”。生理心理学家经过调查研究，就人的生理活动周期性变化的特点和规律，大致分如下几种类型：①“猫头鹰”型。就是习惯于夜深人静以后读书或工作。②“百灵鸟”型。一日之计在于晨。这种类型的人早起早睡，利用早晨以及上午这段黄金时间，从事复杂的脑力劳动。③“麻雀”型。这种类型人的学习与工作的最佳时间分散，但每个人都有其特点。科学研究证明，人脑中有一个生物钟，控制着人体各项活动的时间，使人的生活过程呈现出一定的周期性。在摸准自己最佳用脑时间以后，要相对地固定下来，有规律地安排工作、学习和休息时间。通过体验和比较，摸准自己的最佳用脑时间。 (2)集中注意力地学习和工作。俄国生理学家巴甫洛夫认为：人们在聚精会神地从事某种活动的时候，在大脑皮层上就会出现一个兴奋中心，其余的邻近部位都处在抑制状态，所以这时候的活动就处于这惟一的兴奋中心管辖之下，大脑的全部能量都用来供应这个兴奋中心，结果留下的痕迹就深刻。相反，如果在看书学习的同时还想着其它事情，那么在大脑皮层上就合同时出现两个兴奋中心，一个管看书，另一个管其它事情，两者之间由于目的不一，便会互相影响、互相干扰，结果不少能量都消耗在这种干扰和反干扰的“斗争”之中了，而留给读书学习、思考问题的能量就相应减少下来，在大脑皮层上留下的痕迹也就较浅，学习效果也就不好。 (3)要不断地更换性质不同的学习内容。心理学家的研究表明；人脑是有严格分工的，每个部分的皮层部各司其职。人在学习一种知识时，一部分脑细胞在工作，而其余的细胞处于休息状态。转换内容时，也是如此。体力劳动和脑力劳动时脑子的主管部位不相同；从事写作和文化艺术活动的指令，也不是从同一个脑区发出的。这就是说，大脑的