篮球-行进间低手上篮--PPT.pptVIP

重点、难点 重点：一大、二小、三高跳 难点：上下肢协调用力； 进攻机会的把握 动作要领：（右手为例）接球后，右脚迅速上步，同时双手保护好球，左脚上步并用力向上蹬地，此时将球送于肩上放，投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮。 行进间‘三步’ 上篮 上篮第一步：右脚跨（大）步接球（以右手为例） 动作分析一： 要点剖析:运球第一步一定要跨大,尽可能的摆脱对手. 上篮第二步：左脚迈（小）步起跳 动作分析二： 要点:此时蹬地腿用力蹬地,使身体达到最大上升高度. 动作分析二： 要点:托举球是,手臂充分伸展,掌心篮.向上,用手指柔和的将球挑向球 * * * *