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青少儿运动损伤与防治 大纲 运动损伤概述 运动损伤的原因 常见运动损伤的现场处理与预防 一、概述 运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。 常见损伤部位 运动损伤的原因 运动损伤的原因 1、思想上不够重视 ２、缺乏合理的准备活动 （１）不做准备活动就进行大强度的体育运动 （２）准备活动不充分 （３）准备活动的内容 与体育课和训练课内容不符 （４）准备活动量过大 （５）准备活动的时间 距正是比赛或训练的时间过长 ３、技术动作错误 在学习一项新的技术时，出现技术动作掌握不好，出现错误动作，违反了运动生物力学原理，违反了人体各器官系统的机能和活动规律，故容易受伤。 ４、运动负荷（尤其局部负担量）过大 运动量的大小是有科学的依据的，运动员生理机能状态水平是决定运动量大小的因素。 盲目进行大运动量训练，造成局部组织或器官负担过大，从而引起疲劳积累是运动损伤不断发生。 5、身体功能和心理状态不良 睡眠或休息不好，患病带伤或伤病初遇阶段，以及疲劳时，生理机能和运动能力下降，在这种情况下若参加剧烈运动，将会因肌肉力量较弱、反应迟钝、身体协调性下降而导致损伤的发生。 例如：有些学生不能进行体育运动却还要进行体育考试，造成晕倒甚至死亡等现象。 ６、组织方法不当 在教学和训练中没有遵循系统性和循序渐进、个别对待等原则，盲目等都会造成运动损伤。 7、动作粗野或违反规则 在