如何让学生愉快地走过中考.docVIP

让学生愉快地走过中考 西华池初中 高秀瑕 面对中考，同学们有的心情激动而又忐忑不安；有的担忧紧张而又不知所措。迎接中考，学生不仅要努力掌握正确的学习方法和策略，还要以良好的心理素质面对挑战。因为中考是集难度、速度和心理素质于一体的考试；是同学们“身经百战”后的集中检测；考试的成功是心理素质、知识应用和综合能力的成功。如果考试心理紧张，会阻断大脑思维，寻找不到知识点。只有正确的调适心理，减小压力，心理处于最佳状态，才能发挥最大的潜能。心理素质越好，释放能量越高，考试成绩就越理想。 有一个同学曾对我说：“我平时学习还不错，可一到考试就紧张，发挥失常，非常担心是不是还有自己没见过的题型，没记住的公式，考试中因紧张而失分严重。”考场如战场，如果一上场就胆怯了，害怕了，又怎能取得胜仗呢。 有些同学的能力已达到相当高的水平，但在考试时由于心情紧张，则不能把水平很好的发挥出来，这和演出怯场、比赛时的竞技状态失常一样，都属于心理障碍。、准备不充分；、不能正确对待考试；、劳逸失调；、学校、社会和家庭的压力太大。那么，才能避免怯场呢？　　一、平时多努力。只有平时努力学习，不断提高学习水平，增加知识积累，增强实力，才能在考场上信心十足，得心应手。　　二、准备要充分。考生只有充分掌握所学内容，才会临场不慌。因此，考试的准备工作宜早宜严。严格的基本训练，熟练地运用基础知识的本领，提高分析问题和解决问题的能力，都不是一日之功，要靠平时的培养和训练。　　劳逸适度。临考前大脑过度疲劳，是造成怯场的重要原因。考试前几天要注意劳逸结合，适当休息，调整好精神。古人 “文武之道，一张一弛”是很有科学道理的。只有保持大脑清醒，才能做出高水平的答卷。　　正确对待压力。学校社会特别是家庭对考生都有不同程度的压力。临考前不要对自己施加压力越怕考不好，就越考不好。要知道，适度的压力是好事而不是坏事，它可以变成动力、竞争力。对，千万不要，决不能把思想包袱背到考场上去。考试就是考试，不要想别的。　　、要坚定必胜的信心。考试题无非是课本上的有关知识即使难题，也不会超本超纲。要大胆地去迎考，树立必胜的信心，相信自己能够考出成绩。