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早餐中餐午点 食谱带量（g）食谱带量（g）食谱带量（g） 星期一肉丝鸡蛋面奶香小馒头 排骨压玉米 卷心菜海米 芝麻小白菜 西红柿鸡蛋汤 面粉 75 排骨 65 玉米适 量卷心菜 65 小白菜 65 芝麻适量 西红柿 20 鸡 蛋 5 皮蛋瘦肉 粥 大米 23 皮蛋适量 猪肉 15 星期二 烤蛋糕 牛奶 蛋糕 55 牛奶 100ml 桃 葡萄干发糕 卤翅根 香菇肉片 丝瓜鸡蛋 百合莲子粥 面粉 70 翅根 65 香菇 65 猪肉 20 丝瓜 70 鸡蛋 25 百合 2 莲子 2 大米 15 南瓜羹 南瓜 10 大米 21 星期三 葱花卷 鹌鹑蛋 五香花生芹菜 丁 小米粥 面粉 60 鹌鹑蛋 20 花生 5 芹 菜 20 小米 15 苹果 麻汁花卷 京酱肉丝 红烧茄子 西葫小饼 豆腐鲫鱼汤 面粉 70 猪肉 25 茄子 70 西葫 60 鸡蛋 15 面粉 20 豆腐 20 鲫鱼 20 西葫牛肉 羹 西葫 20 牛肉 10 大米 20 星期四 相思红豆包 青椒拌豆腐 五谷豆浆 面粉 55 豆沙 3 青椒 20 豆腐 10 豆浆 100ml 西瓜 紫米饭 西红柿牛肉丸 地三鲜 炒萝卜 翡翠蛋花汤 大米 65 紫米 10 西红柿 70 牛肉 25 土豆 40 茄子 45 黄瓜 15 鸡蛋 5 桃酥 得益酸奶 桃酥 25 酸奶 100ml 星期五 酱鸡蛋 牛奶 火腿卷 鸡蛋 25 牛奶 100ml 火腿 15 面粉 55 葡萄 千层饼 炸里脊 黄瓜木耳鸡蛋 红烧土豆 榨菜肉丝汤 面粉 75 里脊猪肉 40 黄 瓜 70 木耳 5 鸡蛋 20 土