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浅析球类运动员的协调灵敏性训练 　　摘 要 协调灵敏性是人体运动中应具备的基本能力，是其它各种运动素质的综合体现，近年来在竞技运动训练领域中越来越受到关注。本文运用文献资料法和逻辑分析法，对协调灵敏性的定义进行辨析，阐明协调灵敏性训练在球类训练中的特征、影响因素、具体方法、负荷评价及注意事项，以期为球类运动教学与训练实践提供有益的参考。 　　关键词 球类运动员 协调能力 灵敏性 训练 　　中图分类号：G84 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）11-000-02 　　在球类运动中协调灵敏性有助于发展运动员的反应、起动、变换方向的速度，并能更快更有效合理地掌握各种复杂战术，直接影响运动技术的掌握、战术的运用以及运动成绩的提高，因此在球类运动中具有十分重要的作用。 　　一、协调能力与灵敏性的概念界定 　　（一）协调能力的概念 　　协调能力是指运动员在运动时，机体各器官系统、各运动部位配合一致，完成联系的本领。具体说身体各种感受器官接受内外环境变化刺激，将刺激能量迅速转化为神经活动而发生大脑皮质的兴奋与抑制的相互转化，来支配和调动身体各部位的肌肉积极工作、协调一致地完成各种技术动作的能力。它是动作行为发生过程中神经、肌肉、感知觉三大系统之间合理配合，快速一致的结果。其主要特征是动作的准确性、快速性、合理性和稳定性。 　　（二）灵敏性的概念