糖尿病的预防及治疗讲述.pptVIP

标准体重=身高(厘米)-105 理想体重:上下浮动于标准体重的10% 超重: 标准体重的10% 较瘦: 标准体重的10% 肥胖: 标准体重的20% 消瘦: 标准体重的20% * 一个身高165厘米,体重60公斤,也就是标准体重的糖尿病人。如果他是一个公务员，属轻体力活动，每天需要的热卡60×30=1800（千卡）。如果他是一个搬运工人，属重体力活动，每天需要的热卡是60×40=2400（千卡） * 食谱举例 餐次 食谱 主要成分 早餐 煮鸡蛋 馒头 炒小白菜 牛奶 鸡蛋 50g 面 35g 小白菜 100g 牛奶 250ml 午餐 米饭 葱烧鲫鱼 炒韭菜 烹调油 大米 100g 鲫鱼 160g 韭菜 150g 油 10g 晚餐 米饭 萝卜烧牛肉 蒜苔鸡丝 蒜泥莴笋丝 烹调油 大米 100g 萝卜 100g 牛肉 100g 蒜苔 50g 鸡肉 50g 莴笋