健美操訓练对高校竞技健美操运动员和普通大学生机体铁代谢的影响.docVIP

青岛大学 硕士学位论文 健美操训练对高校竞技健美操运动员和普通大学生机体铁代谢 的影响 姓名：刘丽 申请学位级别：硕士 专业：生理学 指导教师：姜宏  摘 要 缺乏是一种真正的铁缺乏，是在运动情况下由于铁摄入不足，丢失过多，导致了铁 的负平衡和红细胞溶血，引起体内铁的再分布，以及血量增加引起血液稀释等多种 因素，最终导致运动员铁缺乏甚至发生缺铁性贫血。本实验旨在阐明如何合理的安 排运动量和强度才能动员机体的铁代谢，满足机体的需要，从而避免缺铁性贫血的 发生。 次健美操锻炼的学生?人?渲心猩??耍?????，她们参加的健美操为健 身性健美操，运动量和运动强度按照现行教学大纲内容进行。第二组为每周训练六 次的青岛大学健美操一级运动员?人?猩?人，女生??，她们从事的是竞技 健美操的训练。两组学生经过?周的健美操锻炼后，观察受试者血液中血常规各项 指标的变化，并同时观察了血浆中铁代谢相关蛋白含量的改变，结果发现： ??．???ブ?逯孛飨栽銮?????。 差异?????，体脂百分比平均值和去脂体重无明显差异。  关键词：健美操训练；血红细胞：转铁蛋白；铁蛋白  ???????? ? ???????? ? ????瑃?? ??????? ? ?????阛???瓸? ????? ???????? ?? ? ????琤? ??? ?????????? ??????? ????，? ??????? ?? ? ??? ???? ?? ???锄?．? ??? ? ?? ? ????? ? ????? ???． ????痵???? ??? ???????? ? ?? ????，???? ? ???????，? ? ???瑃? ? ??????? ??瑂? ? ??? ?????????? ? ???? ???? ??????????? ?? ?? ?? ????畇?? ????  ????? ? ?????尺?? ????? ? ? ??瑆?? ????????，?? ?? ??? ? ?????? ?????????????? ???? ? ?????? ? ?? ? ?? ????? ? ????? ?? ?????琤?? ???????琣? ? ???? ?? ????． ?? ??????????? ?????? ????? ????? ????． ? ?????? ? ? ??????? ?????? ?? ?? ? ????：  ??肺活量水平继续呈下降趋势 肺活量的大小反映肺每次通气的最大张力。作为评价肺通气机能的指标，与  的测试仪器及方法不同，如某些高校通过肺活量测试仪进行检测，而有些高校则 ??身心并健  使人的外形美与内在美融为一体。 ??健美操属于健美体育的范畴，具有高度的艺术性。 度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目。 健美操运动协调、流畅、有 例如  青岛大学硕士学位论文  研究对象及方法 一、研究对象及方法 ??实验法 血常规试剂：由烟台卓越试剂有限公司提供 ?⒒?臼中褪治患敖盼唬貉?敖∶啦倩?臼中?兰花指、拳、并掌、开掌、西  进行，培养学生的乐感。并将将其编成组合进行教学。， 第二周  ?⒏聪敖∶啦俅笾诙土侗曜级?兜牡谝桓鲎楹???  青岛大学硕士学位论文 ?⑹炝氛莆兆楹弦坏?个八拍，要求动作到位。 ?⒏聪按笾诮∶啦俣?兜牡谝桓鲎楹霞暗诙?楹??×? ??? 三力量素质：?畲罅α俊⒖焖倭α俊⒘α磕土?  第七周 ???以及健美操组合一组合二  青岛大学硕士学位论文 第九周 三身体素质练习：上下肢协调性规范性练习 练习要点 第十周 第十一周  研究对象及方法 普通组在锻炼的过程中除做好充分的准备活动以外，我们每节课都会及时测量学 星期一 进间弓步压腿、半蹲行进、波浪挺身等各做两组。  青岛大学硕士学位论文 行练习。 操化与柔韧的练习：手臂的举位练习、肩绕环练习、肘绕环练习、腕绕环练 的手臂组合练习；步伐组合练习；变节奏的步伐于操化手臂组合进行练习；柔韧 性练习 准备活动： 目的：发展运动员的上肢爆发力与腰腹的力量。 星期四 拉伸放松 目的：发展运动员的耐力及身体的协调性 星期五 准备活动：  ?⒙???米后有氧热身 目的：发展运动员的力量与稳定性 星期六 目的：发展运动员的柔韧性与平衡能力 训练期的训练计划： 星期一 大准备活动?疃?8鞲龉亟诤图∪猓?乐股瞬? 过渡连接练习 地面小技巧 ?  青岛大学硕士学位论文 基本步法与基本手臂练习 地面小技巧 下午?：?．???：跑步热身 压肩压腿踢腿 成套练习??ㄇ鞍胩住⒑蟀胩滓约俺商? 上午：休息