我能行1.ppt.pptVIP

？ 学习目标： 1、知道自信的含义和表现，理解自信与自负、自卑之间的关系。 2、能够走出自信的误区，不自负、不自卑，运用正确的方法增强自信心。 3、形成积极向上、自信的生活态度，培养悦纳自我的愉快心态。 1、什么叫自信？（自信的含义 ） 2、自信的表现 1、什么叫自信？（自信的含义 ） 2、自信的表现 * * * * * * 第五课 扬起自信的风帆 高三上学期的一次数学模拟考试结束了，王海波考得很差。这次考试失败了，王海波问自己，难道我真的不行吗？自己是不是和大学无缘了呢？是不是自己什么都不行了呢？ 为了激励自己，他在一张很大的白纸上开始写下： 我能行！ 1、学好语文，我能行！ 2、写好英语作文，我能行！ 3、帮助同学，我能行！ 4、专心听讲，认真完成作业，我能行！ 5、帮妈妈做家务，我能行！…… 王海波的故事(一) 王海波发现自己能行。他告诉自己：我能行，我一定能行！他不断努力，取得了一个又一个进步。他充满信心地参加了2002年全国高考。结果他的数学成绩是140高分，高考总分708。不仅成为他们班里、他们年级高考成绩第一名，而且成为全省的理科状元。他创造了一个“奇迹”！ 他的秘诀是什么？ 自主学习 尝试探究 一、自信一族 自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。 （1）思想上相信“我能行” （2）行为上表现“我能行” （3）情感上体验“我能行” 展示交流 尝试确认 上课专心听讲，我能行！ 做早餐，我能行！ 代表班级比赛，我能行！ 活动一：我有“我能行！” 1. …… 2. …… 3. …… 小提示：“我能行”可从生活、学习、体育、文艺、技能、人际关系、特长等方面找。 活动二： 说一说让我感觉最深的一次“我能行” 温馨提示： 1.你当时面对是什么的困难？ 2.结果是怎样的？ 活动三：欣 赏自信者的风采 自信者的特点: 走路----- 说话----- 待人接物--- 办事---- 看人---- 抬头挺胸，快步向前； 注视对方目光，干脆利索，坦诚、幽默； 热情大方、不卑不亢； 果断,言行一致; 正眼看,不直瞪; 王海波进入大学后发现同学的分数都没有自己高，认为自己是最优秀的，开始目中无人，瞧不起别人，就连教授、老师也不放在眼里。 王海波的故事（二） （1）进入大学后的王海波还相信自己吗？ （2）他表现出来的还是自信吗？ （3）他这种心理具有什么特点？ 二、超越自负，告别自卑 因为王海波的自负，他在大学里遇到一个又一个失败，学业上出现退步，参加书法比赛失败，与同学关系出现问题……王海波还始怀疑自己，认为自己其实什么都不行。 王海波的故事（三） （1）这时的王海波还相信自己吗？ （2）他表现出来的是自信吗？ （3）他这种心理具有什么表现？ 3、自负的表现？ 4、自卑的表现？ 自主学习 尝试探究 二、自负与自卑 3、自负的表现？ 4、自卑的表现？（自卑的含义 ） 1）生活中许多人缺乏应有的自信，主要是因为他 们不相信自己的潜力，从而产生了自卑。 2）自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力， 即使做的很好，也不敢尝试。 1）自负者依据的事实是虚假的，追求的目标根本不可能达到。 2）自负的人自以为了不起，往往过高的估计自己，看不起别人，自以为是。 展示交流 尝试确认 自卑 自负 自信 结果 态度 特点 ? 自卑、自信、自负的区别是什么？ 追求的目标是真实的，实事求是 既看到自己的优点，也看到自己的缺点?。 成功 依据的事实是虚假的，追求的目标根本达不到。 过高估计自己 自以为是，看不起别人。 失败 不相信自己的潜力 轻视自己 看不到自己的能力，不敢尝试 失败 失败 看不到自己的能力，不敢尝试 不相信自己的潜力 轻视自己 自卑 失败 自以为是，看不起别人。 依据的事实是虚假的，追求的目标根本达不到。 过高估计自己 自负 成功 ? 既看到自己的优点，也看到自己的缺点?。 追求的目标是真实的， 实事求是 自信 结果 态度 特点 ? 自卑、自信、自负的区别是什么？ ①学会微笑：对着镜子微微一笑。 培养自信心的方法： ②学会自我提醒：自己对自己说，“我能行”、“我准行”、“坚持就是胜利”。 ③学会自我欣赏：回忆自己最得意的一件事。（学习、生活等身边小事） ④学会自我调节：听听音乐、散散步、跳跳舞、唱唱歌。 *