教师之累.docVIP

教师之累 　　基于本刊在前两期对医生和交警的职业健康分别做了采访之后，引起了人们对职业保健的广泛关注。 　　时值9月10日教师节，记者了解到虽然教师被人们誉为“辛勤的园丁”“人类灵魂的工程师”，可在繁重而辛劳的教学中，能保持身体健康者却为数不多，抱病工作似乎已成了教师的一种职业特征。 　　在教育系统中，“亚健康”正在迅速蔓延，教师重度亚健康发生率高达34.16%，相比起一般人的重度亚健康发生率高了10%。 　　教师秦和平的一天 　　秦和平是一名来自吕梁山区小镇的小学语文老师，上世纪70年代毕业于汾阳师范。如今，儿女都已在外成家，她依然坚守在第一线，所以一聊到教师这个职业，秦老师便表现得特别感慨。的确，40多年的教育生涯，对于教师这个职业，她最有发言权。就这样，记者跟随秦老师开始了她一天的工作。 　　早晨6点多，睁开惺忪的睡眼，起床、锅碗瓢勺交响曲结束后，秦老师便骑车直奔学校。小镇不大，从南跑到北骑电车也就十来分钟，所以不必遭受城市上班族挤公交之苦。 　　快8点到校，此时的校园处于沸腾状。读书声、喧闹声响成一片。一个偶然经过的路人，偶然听到稚嫩的童声混合，可能会莫名感动，在这个喧嚣的年代，朗朗书声所代表的纯净更显得弥足珍贵。然而对于置身其中若干年的秦老师来说，早已不再浪漫，喧嚣的一天又开始了。 　　8点10分进办公室。办公桌上摞着70本作文，无声地宣布了这两天的任务。除了备课、上课、管班、校园值日，秦老师还得保质量完成70本习作的批改。逐篇作文都得细看，修改、打分、下批语，遇到不合格的还要个别辅导。虽倦怠，但不能松懈，整整一个小时下来，脖子酸得已经抬不起来了。9点30分，从正在批改的作文本中抬起头，拿出课本准备上第三节的语文课，来不及休息，便又一头扎到教室里。粉笔沫弥漫的讲台上，秦老师自始至终没有顾得上喝一口水。她说，“站得多了，前年因为静脉曲张，曾做过一次手术，不过没办法，职业如此。”10点50分，从教室走出，秦老师的耳朵依旧在轰鸣，中心小学的学生不算少，每班70人左右，上课要尽量做到顾及每一位学生。她说：“儿童的年龄特点决定了他们不可能安静地坚持40分钟，我们必须边讲课边维持纪律，培养他们良好的听课习惯。所以每讲一节课老师都声嘶力竭，口干舌燥，不过，这也是小学老师们特有的风度吧。来不及自我陶醉，放松片刻的心被一系列后续工作填满：一部分学生听讲不够认真，还需要敲打；靖冬阳还不会背书要继续督促；涂欣的作文写得太差需单独指导；李子仪的家庭作业连续三天完不成得给家长联系，要求其协助管理……” 　　下午1点30分进班辅导，前两节语文继续上课。秦老师是班主任，所以课堂上又即时处理了几起违反安全、卫生及课堂纪律的事件。第三节秦老师没课，正在办公室改作文，一名学生的祖父来给孩子送衣服，顺便问问孩子的学习情况，秦老师就放下笔和老人聊了一会儿。老人满脸皱纹，饱经沧桑，话语质朴，眼神里满是信任。 　　一天的工作结束了，秦老师收起课本，拖着疲倦的身体往家返，胳膊下面还夹着没有改完的作文。不用问，这个晚上依旧不得清闲。 　　近七成教师处于亚健康状态 　　调查发现，当前教师不同健康状态的比例分别是：健康占10.4%，亚健康占45.55%，前临床状态占23.63%，疾病状态占20.42%。 　　这表明，有69.18%的教师处于亚健康状态，相比一般人重度亚健康发生率10%这个数字高出许多。 　　专家提示，40岁左右的青壮年教师是亚健康的高发人群，应当引起足够的重视。 　　但令人遗憾的是，教师对亚健康的认知情况较差，相关调查数据显示，32%的教师很关注自己的身体，58.9%的教师关注一般，还有9.1%的教师很少关注。只有11.7%的教师对身体保护意识较强，有46.1%的教师不到万不得已不去看病。53.8%的教师因工作忙抽不出时间锻炼，6.7%的教师缺乏锻炼氛围，没有锻炼伙伴，也有家务缠身、无场地器材、没有人组织等原因。 　　教师们告别职业病有方法 　　专家介绍，教师患上职业病跟其工作环境有关。教师的工作性质导致教师说话的时间比较长，站立的时间比较长，伏案的时间也很长，慢性咽喉炎、腿部浮肿、静脉曲张、颈、腰椎疾病和痔疮等都是教师比较容易患上的疾病。 　　讲——慢性咽炎声音沙哑。 　　教师用嗓子非常频繁，容易出现声音沙哑，有的人甚至会短暂失声。如此时被病菌侵入，会诱发多种呼吸道疾病。 　　除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因，专家建议教师在讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话；课间休息时让声带也休息一下；常饮温开水，用薄荷口含片润喉；少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。可常饮绿茶、菊花茶，