为什么我既急着学习又不想学习+说的都懂,做起来难.pptx

为什么我既急着学习又不想学习？“学习，不学习，学习，不学习 ——我就是一个矛盾纠结体。” 你是不是知道学习很重要，可是看到别人玩，你也想跟着玩？ 你是不是知道自己应该学习，可是一玩手机（或游戏、看小说）还是停不下来？ 你是不是刚刚下定了决心要学习，可是一学就开始烦躁，想要逃避了？ 你是不是在学习和不学习之间来回徘徊纠结？早在1923年，心理学界的一个老前辈弗洛伊德就解释过类似的问题，欢迎对号入座：他们三个经常是这样的：面对学习的问题的时候，他们三个是这样的：所以，你看到自己内心的三个小人了吗？那么，遇到这么矛盾的情况，该怎么办呢？1. 减少超我带来的罪恶感 你知道吗？罪恶感会让本我更加猖狂，他会肆无忌惮地通过玩手机让你开心，他会索性不听课让你不会那么丧气。超我的本意是想让你进步的，可是太过理想化，忽略现实，反而得到了相反的效果。 让我们的超我稍稍落地一点，让我们考虑现实因素，给自己适当的期望吧！2. 限制本我的即时满足 你可以通过简单粗暴的方式，比如远离那些让你及时享乐的东西，手机啊、游戏啊、小说啊、只顾玩乐不学习的“朋友”啊等等，让本我看不见心不烦，消停一下！或者你可以温柔地跟本我讲讲道理，现在先忍一下下，以后会让他尝到更多的甜头。让本我稍微理智一点点，约束一下自己吧！3. 让自我更强大些，根据现实水平做出更加合乎自己的决定 仔细联系现实，给自己定出符合现有水平的目标，不偏向任何