《青少年科学化训练新理念、新方法.pptVIP

真情妙悟著文章 真情：热爱、用心、专注 妙悟：灵感、创意、感悟 著文章：努力、成果 原诗：纷繁造化赋玄黄，宇宙浑茫即大荒。递变时空皆有数，迁流物类总成场。天衣剪掇丛无缝，太极平衡律是纲。巨擘从来诗作魄，真情妙悟铸文章。 钱学森：Nothing is final !!!（没有什么认识是最后的）；Knowledge was boundless（学无止境）。 科学家、文学家、教练员遵循同一规律 教练员既是艺术家、也是科学家，必须靠创造性劳动才能有所成就 反思—创新—再反思---再创新---否定之否定 提高青少年训练质效的要点 培养兴趣、快乐训练； 发挥运动员训练主体作用（自主训练） 转变训练组织方式（单向填鸭-双向互动） 训练负荷安排合理 训练质量、有效性、准确性把控 技术训练模式创新 结合青少年阶段发展特点的体能与力量训练 鼓励原则的充分应用 传统体能与力量训练的误区 课后补差性力量训练； 繁杂蜻蜓点水式训练； 重视肌肉不重视神经内协调能力训练； 疲劳性力量训练； 不均衡性力量训练； 用金字塔式训练发展极限力量； 基础与专项脱节；器械力量训练后，安排20分钟左右的专项技术训练 用举重方法练力量，用田径方法练体能； 动作规格与专项脱节，质量要求与控制不严； 任务式训练； 错误理解从实战出发，一味追求高强度训练。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 运动技能训练新理念 技术训练的生物学效应体现： 神经生理、神经心理效应---脑机构与机能的定向适应；建立技术与力量图像 条件反射的建立：泛化过程、分化过程、巩固过程、自动化过程 概念训练—感觉训练—行为训练; 遗忘曲线与学习曲线 被动填鸭式训练与主动互动式训练 用身体训练与用心训练 技术训练中的一些心理学原则: 鼓励\用脑\方法多元化（表象训练）\阶段目标建立与实现\突破心理障碍 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 技术训练负荷安排 全或无的效果（正确、错误） 次数越多越好吗？ 强度越高越好吗？ 纠错与建立正确过程 三天打鱼两天晒网 负荷强度分层及效果 举例说明 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 艾宾浩斯遗忘曲线与动作学习曲线 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 青少年科学化训练新理念、新方法 宁波大学体育学院 国家柔道队科研团队负责人 林岭 博士 2013.5 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 条条大路通罗马，哪条最好？ Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 训练方法是赛车训练理念是道路 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 几个问题 为什么运动员训练热情不高？ 我的训练还有潜力可挖吗？如何实现？ 青少年技术与体能训练有捷径可走吗？ 夯实基础与能力提高矛盾吗？ 青少年训练强度如何把控？ 何谓科学化训练？如何实现？ 有效、无效、反效训练问题？ 运动训练的主体与主导作用我实现了吗？ E