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2010.5.9 领导干部养生知识简介 丹东市委党校公共管理教研部 袁 艺 提 纲 一、分析健康的影响因素 二、了解必要的养生知识 （一）养生的关键 ——五脏六腑 （二）把握好每一天——经络保健 （三）过好每一年 ——四季养生 三、养生知识对领导工作的启示 一、分析健康的影响因素 1、生活方式60% ——平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 非典中很少有老人和孩子，基本是青壮年 中医讲“大毒治病，十去其六” “无毒治病，十去其九，食养尽之” ——慎用保健品 一、分析健康的影响因素 2、遗传因素15% 生命的元气是父母给的 元气是定数，就像从煤气公司取来的煤气罐 寿命是什么？是火门，把火门调整好 30岁以前的相貌是父母给的，30岁以后的相貌是自己给的 一、分析健康的影响因素 3、社会因素10% ——社会因素是人们生活和工作的条件 ，是健康不良的“原因背后的原因” 当人均GDP达到3000美元时，人们就开始重视健康，达到5000美元时，就会非常重视健康，重视寿命。 目前中国国民男性平均寿命71岁，女性平均寿命达到74岁，但是我们现在面临的问题是，男性平均健康寿命只有63岁，女性只有65岁，也就是说中国人有八年到九年的时间是带病或残疾生活。 有接近7