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谁都可以一个月劲减20斤 身型天生好的人千万不要沾沾自喜，如果不注意饮食与运动，苗条便会弃你而去哦。 从那一天起，我就给自己定了计划，首先，要从吃方面下手！ 早点：从不喝粥，因为听人讲，粥是一种营养性很大的东东，我的体质不是很缺，所以，早点我从此与粥无缘！而且早点决不吃油大的东西。 早点里，我只吃少量米饭＋咸菜，或是吃个ji蛋！当然，不要忘了在清晨刚起床的时候喝杯淡盐水，至于道理我不太说得清，但是效果真的不错！ 小编插话 淡盐水并不使用于所有人，最保险的早上的清肠办法是白开水或蜂蜜水 午饭：决不能吃饱，吃什么无所谓，肉，ji，等等，想吃就吃，但是要注意，控制在七、八分饱！其实这是最难的，遇到不喜欢吃的，还容易些，如果看到自己喜欢吃的，真的想让自己胃口大开，可是，为了减肥，一定要坚持，这可是减肥中唯一一个不容易坚持的！把这一关渡过，对减肥真的有太大的好处了。 小编建议如果你已经习惯了大吃大喝，那你真需要受一番再教育了。下面有六个办法，可以照着做 晚饭：一定要在睡前4个小时之前吃东西，也就是说，睡前四个小时决不能吃任何东西，什么水果，瓜子，等等，就连水也要小喝，要喝就淡盐水吧！ 1 2 后1页 小学六年级上学期数学复习教案与教材分析 整体内容分布：数与代数 统计与概率。1．分数乘法 统计――扇形统计图。2．分数除法 数学思想方