精油的奇妙世界.docVIP

精油的奇妙世界 　　在古埃及的记载中，有一种从植物的花、叶、茎、根或果实中提炼萃取的神秘芳香物质。当年埃及艳后克里奥佩特拉凭借她的聪慧和魅力统治埃及数十载，令罗马的两大统帅相继拜倒在她的石榴裙下，她那风情万种的女性魅力和倾倒众生的花容月貌，也多归功于当时一种珍贵异常提炼自鲜花的香膏。这种香膏和那记载中的神秘芳香物质，就是如今精油的雏形。 　　对于追求生活品质的你来说，或许早已习惯了使用精油进行熏香或者SPA。不过，除此之外，精油可以做的还有很多。用好它，不仅可以美容养颜、护发塑身，还能改善身心健康，甚至治疗某些疾病。还等什么？现在就走进精油的奇妙世界吧！ 　　与身体 　　谈一场恋爱 　　天然的植物精油中含有很多易被人体吸收的有益成分，让我们借由植物的香气，安静而敏锐地倾听身体的语言，感知身体的需求，与身体谈一场恋爱。 　　护发 　　很多人充满焦虑地抱怨自己头发掉得很厉害，但仔细想想，我们除了要求头发漂亮有型、为我们的美貌争光添彩之外，有多久没有认认真真地抚摸过自己的头发，按摩梳理过我们的头皮了？是时候，用植物精油来关爱头发的健康了。 　　简单好用的芳香护发 　　每次洗发前将适量的无香洗发水放进小碗，滴2滴合适的精油，混合均匀，按正常程序洗头。 　　头皮过油可以用柠檬精油、丝柏精油各1滴清洁收敛，平衡油脂的分泌； 　　头发干枯受损可以用薰衣草精油、迷迭香精油各1滴修复滋养、令头发恢复光泽； 　　脱发可以用雪松精油、檀香精油各1滴强壮发根、促进头发生长； 　　头晕、头痛、头皮紧张可以用薄荷精油、快乐鼠尾草精油各1滴放松减压、清利头目，改善循环。 　　护发 　　很多人充满焦虑地抱怨自己头发掉得很厉害，但仔细想想，我们除了要求头发漂亮有型、为我们的美貌争光添彩之外，有多久没有认认真真地抚摸过自己的头发，按摩梳理过我们的头皮了？是时候，用植物精油来关爱头发的健康了。 　　简单好用的芳香护发 　　每次洗发前将适量的无香洗发水放进小碗，滴2滴合适的精油，混合均匀，按正常程序洗头。 　　头皮过油可以用柠檬精油、丝柏精油各1滴清洁收敛，平衡油脂的分泌； 　　头发干枯受损可以用薰衣草精油、迷迭香精油各1滴修复滋养、令头发恢复光泽； 　　脱发可以用雪松精油、檀香精油各1滴强壮发根、促进头发生长； 　　头晕、头痛、头皮紧张可以用薄荷精油、快乐鼠尾草精油各1滴放松减压、清利头目，改善循环。 　　养护卵巢与子宫 　　你关注过你的月经情况吗？你的小腹后腰会时不时的有坠胀或酸痛吗？子宫与卵巢是女性生殖系统的核心，蕴含创造的能量，也关系我们的青春与衰老。保持这个部分的健康能让我们对人生充满温柔与激情。来自花朵与种子的植物能量可以帮助我们滋养身体的这个部分。 　　生殖系统养护配方 　　甜杏仁油20ml、月见草油10ml、玫瑰精油5滴、天竺葵精油5滴、胡萝卜籽精油2滴、檀香精油3滴 　　每天洗完澡后取2-3ml养护精油，涂抹在小腹、后腰、腰骶部位，轻柔按摩直到吸收，经期停用。 　　释放心灵的 　　魔法师 　　来自大自然的精油是让心灵瞬间发生改变的魔法师，在一款款精油的香气中，你总能找到释放情绪郁结的突破口，解开捆绑情绪或心灵的枷锁。由压力引起的各种症状，比如偏头痛、失眠、多梦、焦虑等等，都能用精油来缓解。 　　缓解头痛 　　每当遇到压力时，不安的情绪找不到出口，只好选择脑袋当作爆发点，这时候就会出现头部一侧的疼痛。这时可以用薰衣草、天竺葵、尤加利、杜松、迷迭香、马乔莲等镇痛的精油作冷敷剂，将毛巾放进已滴入5-6滴精油的冷水中，浸湿拧干敷于额头和颈部，毛巾温热后再投入冷水中，如此重复10分钟左右，就会缓解疼痛的症状。 　　还有一个快速缓解头痛的办法――吸嗅法。在手掌中滴一滴以上列举的精油，双手互相摩擦直至搓热，将双手张开放在鼻子下面，深呼吸几次，你会发现自己轻松很多。 　　治疗睡眠问题 　　失眠或多梦是身体对压力做出的常见反应之一。许多放松身心的精油都可以很好地治疗睡眠问题，比如雪松、乳香、甘菊、薰衣草、马乔莲、苦橙花、橘子、广藿香、鼠尾草、檀香等精油，可以任选3种进行按摩和沐浴，也可以在卧室里面做香薰。睡觉前在枕头两边滴上2滴薰衣草或是苦橙花精油，就能很好地放松身体，驱散头脑中令人不愉快的想法。如果在晚上饮用一杯具有镇静作用的甘菊药茶，也会有助于一整夜的睡眠。 　　消除紧张焦虑 　　消除紧张与焦虑的方法是抚摸心口。用左手逆时针方向在心口（胸骨正下方）做圆圈按摩，这时要紧闭双眼，停止思考任何问题。即使穿着衣服这样做也很有助于抚慰身心，如果再用一滴薰衣草或是天竺葵这样的精油按摩心口，则会更加强放松的效果。 　　帮肌肤从容换季 　　说起肌肤保养，近年来越来越多的人开始推崇以精油为代表的纯