情绪问题的心理辅导.pptVIP

朋辈心理辅导培训班讲座： 情绪问题的心理辅导 本讲主要内容: 一、情绪辅导的目标和意义 二、大学生常见的情绪问题 三、正确认识自己的情绪 四、如何看待情绪 五、利用理性情绪疗法进行情绪辅导 六、情绪问题的心理辅导方法 一、情绪辅导的目标和意义 （一）情绪辅导的目标 情绪辅导是运用心理辅导的理论和技术，帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，学会恰当地表达情绪，以促进理解和交流，并学会控制、疏导自己的情绪，处理自己的情绪困扰，增进自己心理健康的一种教育活动。相应地，情绪辅导的目标也就可以分为四个方面： 情绪辅导的四个方面： 第一、帮助个体正视和理解自己的情绪。 第二、帮助个体恰当地表达自己的情绪。 第三、帮助个体养成乐观的生活态度，增强对快乐的情绪体验。 第四、帮助个体学会控制自己的情绪，处理自己的情绪困扰。 （二）情绪辅导的意义 1、提高认知活动效率 在积极稳定的情绪状态下，思维活动的效率高，解决问题准确、迅速、高效，反之则效率低下。 2、提高心身健康水平 长期或过度的紧张、焦虑、恐惧、抑郁、自卑、强烈的挫折感等消极情绪，可能导致神心血管（高血压、心肌梗塞、冠心病等）、内分泌等生理功能紊乱，表现为心身疾病。而良好的情绪则有助于疾病的康复。 二、大学生常见的情绪问题 失恋、自卑、 抑郁\抑郁症 焦虑\焦虑症 性冲突、性安全意识薄弱 内疚、悔